หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้องชายอายุ ห้าสิบ ลดความอ้วนเหมือนคนเป็น อานอร็อคเซีย แก้ไขไงดี ใครเตือนไม่เชื่อเลย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
กลัวการกิน คำนวนแตลอรี่ กินกาแฟฟิตเน่ โหมออกกำลังกาย ไม่มีแรง กลัวกินแล้วจะอดไม่อยู่ ครอบครัวเครียด ศึกษาข้อมูลแล้ว อาการเหมือนเป็น อานอร็อคเซีย แต่พูดแล้วไม่ยอมเปลี่ยนแปลงเลยคะ ผู้มีประสพการ์ณช่วยแนะนำหน่อยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารเสริมอะไรดีหนอ พักนี้ร่างกายป่วยบ่อยจัง
ช่วงนี้โหมงาน เหนื่อยค่ะ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลย ทานอาหารก็ไม่รู้ครบห้าหมู่หรือเปล่า พอดีคุณแม่ไปเฝ้าไข้คุณยายที่รพ. อยู่กันเองก็กินอะไรง่ายๆไปก่อน แต่ก็มีผัก
ปากกาสีเขียว ไม้เรียวสีชมพู
อานจักรยาน
ช่วงนี้ เอาจักรยานออกมาขี่ออกกำลัง เดิมขี่แค่ไปซื้อของที่ตลาดนัด ช่วงหลังขี่ สี่ห้า กม. เริ่มเจ็บก้น ผมควรเปลี่ยนอาน หรือไม่ครับ
การกินเป็นสิ่งจำเป็น
หมูที่แข็งแรง นานๆไป จะเป็นหมูพลิ้วเพรียวขึ้น
จากประสบการณ์เรา ถ้า ออกกำลังด้วยความหนักเท่าเดิม เร็วเท่าเดิม ดิวเรขั่นเท่าเดิม น้ำหนักและรูปร่างจะอยู่ตัวค่ะ แต่คุณจะลดความเสี่ยงเบาหวานลง เพราะทุกครั้งที่คุณ
สมาชิกหมายเลข 868513
ทุน UWC
-อยากรู้รายละเอียดการสอบ หรือพี่ๆคนไหนมีประสบการ์ณช่วยมาแนะนำหน่อยคะ -เราต้องอายุ16วันที่ส่งใบสมัคร หรือว่าวันที่ออกเดินทาง -ถ้า วันเกิด 25 ตุลา พอจบ ม สามไปแล้
สมาชิกหมายเลข 4534128
การออกกำลังลดน้ำหนักค่ะ
คือเราหนัก100กิโลค่ะตอนนี้ เราเริ่มเดินออกกำลังกายมาได้หนึ่งสัปดาห์แล้วช่วงตีห้าถึงหกโมงครึ่ง <เดินจากบ้านไปยังสวนสาธารนะแถวบ้านแล้วเดินกลับบ้านมาครบหนึ่งชั่
สมาชิกหมายเลข 3666515
เพื่อนๆพี่ๆผู้ชาย40+ มีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรกันบ้างครับ? ให้เรายังดูดีได้
ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ? ให้สุขภาพดี และดูเด็กกว่าวัยในร่าง40+ เพื่อนๆพี่ๆละครับ มาแชร์กัน🙏 (แท็กผิดขออภัยจริงๆ)
สมาชิกหมายเลข 4261542
อกกำลังกายยังไงให้ตัวบาง
เราออกกำลังกาย body weightตามยูทูปบ้าง เน้นที่หน้าท้อง ตอนนี้พอเกร็งหน้าท้องแล้วจับ จะรู้สึกเลยค่ะว่ามีกล้ามเนื้อ แต่หน้าท้องยังดูไม่ลีนขนาดนั้น แบบที่ว่า มองจา
สมาชิกหมายเลข 8699363
ออกกำลังกายเเล้วอ้วนขึ้น ? เมื่อหยุดออกกำลังกายเเล้วอ้วนขึ้น ? เมื่อคนรอบข้างบอกว่าเราอ้วนตลอดเวลา
เรื่องมีอยู่ว่า สมัยเด็กๆ ช่วงม.ปลาย น้ำหนักตัวอยู่ที่ห้าสิบโล เเต่ขาใหญ่มาก สะโพกปาไปสี่สิบเอ็ด เอวสามสิบ เเต่เเขนเล็ก ช่วงบนเล็ก เเม่ก็จะเอาเเต่บอกว่า เราผอม
Desolate
ฝันผมใกล้เป็นเจริงเเล้วครับ
ผมเริ่มจริงจังเรื่องลด น้ำหนักมาได้ ห้าเดือนเเล้วคับ เริ่มต้นที่ ร้อยหก กิโล ปัจจุบัน เเปดสิบห้า กิโล อีกหกเดือน ผมหวังจะเอา เจ็ดสิบห้าโลให้ได้คับ วิธีการ ควบคุ
nasalexclub
ช่วยแนะนำการออกกำลังสำหรับคนวัย50ที่มีพุงให้ทีค่ะ
คือคุณพ่ออายุ ห้าสิบแล้วตอนนี้พุงใหญ่มากอยากให้ท่านลดน้ำหนักแต่ท่านเคยขาหักต้องใส่เหล็กดามที่ขาไว้แต่ เราอยสกให้ท่านได้ออกกำลังกาย ช่วยแนะนำวิธีการออกกำลังที่ไม
สมาชิกหมายเลข 1518976
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้องชายอายุ ห้าสิบ ลดความอ้วนเหมือนคนเป็น อานอร็อคเซีย แก้ไขไงดี ใครเตือนไม่เชื่อเลย