ออกกำลังกายตอนเช้า ลดไขมันได้มากกว่าตอนเย็น เปล่าครับ

ไขมันจะสลายตัวเมื่อเจออากาศเย็นๆ เเละการออกกำลังกายตอนเช้า ท้องเรายังว่าง ทำให้ร่างกายไปดึงไขมัน
จากร่างกายมาใช้
ผมเลยวิ่้งออกกำลังโดยการวิ่งขึ้นลงบันได 8 ชั้น  เป็นเวลากว่า 20 นาที ในตอน 6 โมงเช้าทุกวัน
พอดีตอนนี้้เริ่มมีพุง  ไม่ทราบว่าผมทำถูกต้องหรือเปล่าครับ