แนะนำ วิตามินหน่อยค่ะ แพ้ภูมิตัวเอง อยากขาวใส และผิวแข็งแรง

แนะนำวิตามินหน่อยค่ะ
และตารางการรับประทาน

อยากขาวใส และผิวแข็งแรงค่ะ
เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง ผิวจะเซนซิทีฟมาก
ขนาดแค่ใส่แว่นแป๊บเดียว แดงตามรอยแว่นเลยค่ะ

ทานวิตามินอะไรดีค่ะ