ลดความอ้วนทานแครอทได้ไหมคะ

เคยอ่านที่ไหนก็จำไม่ได้นะคะ  บอกว่าถ้าลดความอ้วน  ห้ามทานแครอท  ฟักทอง    หัวเผือก  มัน

ซึ่งเป็นผักที่เราชอบทั้งนั้นเลย


แต่เราก็ไม่แน่ใจว่าเราจำมาผิดหรือเปล่า    เพื่อนๆว่าทานได้ไหมคะ   ผักพวกนี้มีปริมาณคาร์โบ สูงใช่ไหมคะ   เลยไม่ดีต่อคนที่กำลังลดความอ้วน