หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(คำถาม)เรื่องนมครับ
กระทู้คำถาม
อยากทราบว่าน้ำนมจากถั่วเหลืองกับน้ำนมจากวัว
น้ำนมประเภทไหน ไห้โปรตีนเยอะกว่ากันครับ และบริโภค1กล่องมีโปรตีนเท่าไรครับ
แล้วสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องดื่มวันละกี่กล่องครับ
..........
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนสมชิกสว.(สูงวัย) ที่เป็นห่วงปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อลีบ ขาไม่แข็งแรง มาทำความรู้จักลูซีน(Leucine)กันครับ
ควรอ่านว่า ลิวซีน แต่ขี้เกียจสะกดยาวครับ ลิวซีน (Leucine) เป็นกรดอะมิโนจำเป็น (Essential Amino Acid) ชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร โดยเป็นกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง (
BluCielo
น้ำเต้าหู้ สารอาหาร ประโยชน์
ที่มา:- https://mgronline.com/infographic/detail/9680000056926 น้ำเต้าหู้ หรือที่รู้จักกันว่า “น้ำนมถั่วเหลือง” เครื่องดื่มธัญพืชรสชาติอร่อยที่ทำมาจากถั่วเหลือง เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมส
totoonline
อาหารบำบัดโรค เสนอตอนอาหารป้องกันตะคริวตอนนอน
อาการตะคริวที่ขากลางดึก เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและรบกวนการนอนหลับอย่างมาก อาการเหล่านี้มักมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับภาวะขาดน้ำและความไม่สมดุลของแร่ธาตุในร่างกาย โดยเฉพาะแร่ธาตุที่ทำหน้าที่ควบคุมก
apotheker
ช่วยแนะนำอาหารว่าง กินเล่น เพื่อเพิ่มโปรตีนหน่อยครับ
กำลังหาแหล่งโปรตีนเข้าร่างกาย เพื่อเสริมกล้ามเนื้ออยู่อะครับ กินช่วงประมาณ 10.00 หรือ 15.00 ที่คิดๆไว้ก็เช่น นมถั่วเหลือง ถั่ว .... ควรเอาเป็นประเภทไหน ยังไงดีครับ ขอแบบไม่อ้วนด้วยก็จะดี ปล.หรือผมจ
Kanin100
14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด
โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
เรื่องที่คุณควรรู้ สำหรับการออกกำลังกาย
สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว
สมาชิกหมายเลข 5980014
“นมจากพืช” ทางเลือกสำหรับคนแพ้แล็กโทสในนมวัว
สำหรับผู้ที่ย่อยแล็กโทสบกพร่อง (Lactose Intolerance) แพ้โปรตีนนมวัว หรือผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ (Vegan/Vegetarian) นมพืชเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมสูง ซึ่งแต่ละชนิดก็มีคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติที
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
กล้ามเนื้อผู้สูงวัยเสื่อมถอยได้ ไม่ใช่แค่ “สูงอายุแล้วอ่อนแรง” แนะตรวจคัดกรอง-กินโปรตีน-ออกแรงต้านตั้งแต่วัยกลางคน
แพทย์ มช. เตือน! กล้ามเนื้อผู้สูงวัยเสื่อมถอยได้ ไม่ใช่แค่ “สูงอายุแล้วอ่อนแรง” แต่เสี่ยงล้มง่าย พึ่งพิงคนอื่นเร็วขึ้น แนะตรวจคัดกรอง-กินโปรตีน-ออกแรงต้านตั้งแต่วัยกลางคนภาวะซาร์โคพีเนีย (
Lady_Simplicity
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(คำถาม)เรื่องนมครับ
น้ำนมประเภทไหน ไห้โปรตีนเยอะกว่ากันครับ และบริโภค1กล่องมีโปรตีนเท่าไรครับ
แล้วสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องดื่มวันละกี่กล่องครับ
..........