แคลเซียม (ที่ไม่ได้สกัดจากนม) มีมั๊ยคะ

พอดีว่าเช็คกระดูมา พบกว่ากระดูกบางกว่าปกติอ่ะค่ะ

เขาแนะนำให้ทานแคลเซียม

แล้วกรุ๊ปเลือด โอ ไม่รับแคลเซียมจากนม

กินนมไปก้อสูญเปล่า

อยากได้แคลเซียมเม็ดที่สกัดมาจากพวกถั่ว หรืออะไรก็ได้ ที่ไม่ใช่นมค่ะ

ไม่ทราบว่ามีหรือเปล่าอ่ะคะ

ช่วยแนะนำด้วยค่า ขอบคุณค่ะ