หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลูกชิ้น อ้วนไหมครับ ?
กระทู้สนทนา
คลับ :
คลับลดความอ้วน
กำลังลดความอ้วนครับ ตอนนี้หนัก 80Kg.
ว่าจะทานลูกชิ้น4ไม้กับแตงกวาแทนข้าวมื้อเย็น
แคลอรี่จะน้อยกว่าข้าวราดแกง1จานมั๊ยครับ (คือผมอดอาหารเย็นไม่ไหว อดแล้วเวียนหัว)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมลูกชิ้นถึงแคลอรี่น้อยคะ?
อ่านๆดูในเว็บแคล เห็นลูกชิ้นปลานึ่งลูกนึงแค่ 4 kcal ทั้งๆที่เราคิดว่ามีแต่แป้ง บางเว็บก็แคลต่างๆกันไป แต่ดูๆแล้วก็ถือว่าน้อยทุกเว็บเลยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 1306128
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ควบคุมอาหาร 900 แคลอรี่ ต้องทานอะไรบ้างต่อ 1 วัน แนะนำหน่อยน่ะค่ะ ^^
คนที่ควบคุมแคลอรี่ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ ว่าต้องเช้าทานไรบ้าง กลางวันทานไรบ้าง เย็นทานไรบ้าง ให้มันได้ 900 แคลอรี่นะค่ะ :D
สมาชิกหมายเลข 1030042
ลูกชิ้นปลาอ้วนไหม
ตามหัวข้อเลยค่ะ เห็นในไอจี ดีเจเพชรจ้า บอกว่า 10 ลูก 32 แคลอรี่ แต่พอไปดูในเน็ตตามเว็บ มันบอกว่า 5 ลูก 250 แคลอรี่ ตอนนี้ไม่รู้ว่าจะเชื่ออันไหนแล้วค่ะ เพื่อนๆคน
สมาชิกหมายเลข 2896535
ขอ Menu แคลอรี่ต่ำสำหรับลดน้ำหนักหน่อยครับ (มีรายละเอียด)
สวัสดีครับ.. :3 แนะนำตัวก่อนนะครับ.. ผมชื่อเป้.. วนเวียนอยู่แถวๆ ห้องกล้อง-ห้องศุภฯ มานานละครับ.. ก่อนหน้านี้ผมอ้วนมาร์คมากครับ... สูง 180 ซม. หนัก 118.5 ครับ..
paefah
@@@>>>เจ้นำเสนอ<<<@@@ ห่อข้าวไปกินมื้อเที่ยงที่ทำงาน เมนูที่ 23 - 35
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ชาวพันทิพทุกคนค่ะ สบายดีกันมั้ยคะ? ช่วงนี้เป็นอย่างไรกันบ้าง? สถานการณ์โควิดก็ไม่ค่อยจะดีนักทั่วทั้งประเทศ จขกท.ขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์
เจ้เจ๋ง55
ทอดมัน ปลาเห็ด แจงลอน ห่อหมก แนว ๆ นี้ มีขายทั่วไปกันตามท้องตลาด เราจะสร้างความต่างอย่างไรดีคะ ใครมีสูตรเด็ดบ้างคะ
สร้างจุดขายอย่างไรดีคะ แต่มันก็คือลูกชิ้นปลาทอดแบบนึงเท่านั้นเอง คนซื้อเป็นของกินเล่น จิ้มกับพวกน้ำจิ้มแตงกวา (ใส่ถั่วลิสงคั่วโขลกหยาบ?) อาจาด สลัดแตงกวา
อวัยวะชิ้นนั้น
ทำกินง่ายๆ: ยำแตงกวาใส่กุนเชียงทอดน้ำ
ทำกินง่ายๆ: ยำแตงกวาใส่กุนเชียงทอดน้ำ เมนูนี้กินแล้วสดชื่นจากแตงกวาสดและน้ำมะนาวแท้ ใช้กุนเชียงทอดน้ำเปล่า จะเปลี่ยนเป็นยำแตงกวาอย่างเดียวก็ได้ถ้าจะกินแบบมังสวิ
พี่อ้วนอิ่มชวนกิน
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
อยากลดความอ้วนต้องกินยังไง
เพื่อนกินข้าว3มื้อแต่ผอมไม่ออกกําลังกายผมกําลังลดความอ้วนกิน1มื้อ ตอนเย็นแต่ไงอ้วนไม่ลดเลย ปล เพื่อนกับผมสูงเท่ากัน160 แต่มันหนักแค่62 เองกิน3มื้อไม่ออกกําลังกา
สมาชิกหมายเลข 4342672
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลูกชิ้น อ้วนไหมครับ ?
ว่าจะทานลูกชิ้น4ไม้กับแตงกวาแทนข้าวมื้อเย็น
แคลอรี่จะน้อยกว่าข้าวราดแกง1จานมั๊ยครับ (คือผมอดอาหารเย็นไม่ไหว อดแล้วเวียนหัว)