▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ผอมแต่ส่วนบนทำไงดีครับ
เห็นไหปลาร้าลึกมาก ผมอยากมีกล้ามเนื้อตรงส่วนนี้ต้องทำอย่างไรบ้างครับ ผมอายุ 16 ปีเองครับ
ผมหนักประมาณ 56 สูง ประมาณ 167 แต่ช่วงล่างของผมค่อนข้างจะมีเนื้อเยอะ แตกต่างจากส่วนบนมากครับ