มีพุงเหมือนคนท้องทำไงดีคะ

พุงนิ่มกับพุงแข็งไม่เหมือนกันนะครับ พุงนิ่มส่วนใหญ่คือไขมันใต้ผิวหนัง จับแล้วนิ่ม ๆ บีบได้ แต่พุงแข็ง แน่น ดันออกมาเหมือนลูกโป่ง โดยเฉพาะผู้ชายวัยกลางคน หรือคนที่รอบเอวใหญ่แต่แขนขายังไม่ใหญ่มาก อันนี้

ข้อมูลเบื้องต้น: -          อายุ 55 ปี -          สูง 165 -    &n

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 14 ปี น้ำหนัก 41 สูง 156 เราเป็นคนผอมที่มีพุงค่ะ แขน ขา กระชับดีปกติ แต่หน้าท้องไม่กระชับ มีพุงยื่น หรือที่เรียกกันว่า skinny fat เราอยากลดพุงแล้วกระชับหน้าท้องให้แบนม

...ผู้หญิงหรือแม้แต่ผู้ชายอย่างเราๆ มักจะชอบบ่นเรื่องมีพุง พุงป่อง พุงโต กันเป็นประจำ และการที่เรามีพุงยื่นออกมา เป็นที่น่ารำคาญใจ มันมีสาเหตุมาจากอะไร พออ่านมาถึงตรงนี้ คงจะมีหลายคน รีบตอบอย่างมั่

คือสูง 162 cm หนัก 50 กิโลกรัมค่ะ รอบเอว 28 แต่พุงเราหนามาก เลยทำให้ดูเป็นคนอ้วนตัน ควรลดยังไงดีคะ รูปประกอบ เพิ่งทานข้าวเสร็จค่ะ เหมือนคนท้องสัก 3 เดือน T_T