• menu
  • pantip-logo
search
  • search
  • ตั้งกระทู้
  • คอมมูนิตี้
  • Pantip MALL
  • เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
  • account_circle
  • arrow_back
search
    Doodle
    dern

    dernสมาชิกยืนยันความเป็นคนไทยด้วยบัตรประชาชนBlogGang ของ dern

    6 กำลังติดตาม
    12 ผู้ติดตาม
    ...เพิ่มเติม
    todayเป็นสมาชิกตั้งแต่ กุมภาพันธ์ 2549
    • เกี่ยวกับบัญชีนี้
    • แชร์โปรไฟล์นี้
    • linkคัดลอก URL โปรไฟล์
    แชร์โปรไฟล์
    clear
    รายการเลือก
    ภาพรวม
    กระทู้ที่ตั้ง
    กระทู้ที่ตอบ
    กระทู้โปรด
    สติกเกอร์
    
    ทั้งหมด 3.9 พัน กระทู้
    • ❓เรื่องจริงหรือขี้จุ๊... เป็นไข้ "ห้ามอาบน้ำ" จริงไหม?

      ไข้หวัดสุขภาพสุขภาพกายสุขภาพผู้สูงอายุ
      อัมปาจุม
      14 ชั่วโมง
      message13add_box4
    • ◉ NATURE HUG: เหนื่อยนักแวะพักก่อน รับธรรมชาติ 30 นาที/วัน แค่ปิดโน้ต-จดคุย นั่งเฉยๆในธรรมชาติ ก็ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด

      สุขภาพสุขภาพกายสุขภาพจิตสุขภาพผู้สูงอายุ
      อัมปาจุม
      24 ส.ค.
      message12add_box3
    • สารอาหาร 4 ชนิดที่มีผลต่อ “วงจรการนอน” โดยตรง ช่วยปรับสมดุลระบบประสาทและฮอร์โมน 🌙💤

      อาหารโภชนาการสุขภาพสุขภาพกายสุขภาพผู้สูงอายุ
      อัมปาจุม
      24 ส.ค.
      message33add_box5
    • 🧠 รู้จักร่างกายตัวเองให้มากขึ้น: มาดูกันว่าอวัยวะต่างๆ ทำหน้าที่อะไรบ้าง!

      สุขภาพสุขภาพกายวิทยาศาสตร์ชีววิทยาระบบร่างกาย
      อัมปาจุม
      22 ส.ค.
      message29add_box6
    • 🍽️กินเร็วทุกวัน…พุงและน้ำตาลอาจกำลังพุ่งแบบเงียบ ๆ🚨📈

      อาหารสุขภาพสุขภาพกายสุขภาพผู้สูงอายุลดความอ้วน
      อัมปาจุม
      20 ส.ค.
      message25add_box4
    • 🍔🥯🍟 เช็กลิสต์ 7 ของกินเร่งหลอดเลือดอักเสบ! กินบ่อย เสี่ยงตีบตันเร็วกว่าที่คิด!

      ไขมัน (Fat)โภชนาการสุขภาพสุขภาพกาย
      อัมปาจุม
      19 ส.ค.
      message18add_box4
    • โรค Pica เมื่อร่างกาย เรียกร้องสิ่ง ที่ไม่ใช่อาหาร

      อาหารสุขภาพสุขภาพกาย
      อัมปาจุม
      17 ส.ค.
      message36add_box4
    • 🍽️กินเสร็จแล้วอย่าเพิ่งนั่งนิ่ง 🚶🏻‍♀️แค่เดิน 10 นาทีหลังมื้ออาหาร อาจช่วยเบรกน้ำตาลพุ่งได้ 👍🏿

      สุขภาพสุขภาพกายสุขภาพผู้สูงอายุ
      อัมปาจุม
      14 ส.ค.
      message19add_box3
    • 🚨 เหนื่อยง่าย ใจสั่น อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นแค่วัยทอง!

      สุขภาพสุขภาพกายสุขภาพจิตสุขภาพผู้สูงอายุวัยทอง (วัยหมดประจำเดือน)
      อัมปาจุม
      13 ส.ค.
      message15add_box5
    • ท้องเสียบ่อย แสบท้อง จุกแน่น... "ผงกล้วยดิบ" ยาสมานแผลกระเพาะและลำไส้

      สมุนไพรผลไม้อาหารสุขภาพสุขภาพกาย
      อัมปาจุม
      11 ส.ค.
      message27add_box3
    • "โหระพา" สมุนไพรข้างบ้านที่ใช้เป็นยาได้ 🌿

      สมุนไพรการแพทย์แผนไทยอาหารสุขภาพสุขภาพกาย
      อัมปาจุม
      9 ส.ค.
      message36add_box5
    • เกลือ 1 ช้อนชา = เส้นตายที่ร่างกายไม่อยากให้คุณข้าม 🧂

      อาหารโภชนาการสุขภาพสุขภาพกายสุขภาพผู้สูงอายุ
      อัมปาจุม
      8 ส.ค.
      message40add_box4
    • 💥 5 ตัวกระตุ้นค่าตับพุ่ง! ที่คนอาจกินทุกวันโดยไม่เคยสงสัย!

      อาหารโภชนาการสุขภาพกายสุขภาพผู้สูงอายุ
      อัมปาจุม
      6 ส.ค.
      message41add_box5
    • 👩‍⚕️ รู้ไหม? วัย 40+ ร่างกายต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้น 30% แต่คนส่วนใหญ่กลับกินได้แค่ครึ่งเดียว!

      โปรตีน (Protein)โภชนาการอาหารสุขภาพกายสุขภาพผู้สูงอายุ
      อัมปาจุม
      6 ส.ค.
      message24add_box3
    • 🌅🌥️เริ่มวันผิดจังหวะ น้ำตาลอาจแกว่งทั้งวันโดยไม่รู้ตัว 🚨

      อาหารโภชนาการสุขภาพสุขภาพกายสุขภาพผู้สูงอายุ
      อัมปาจุม
      6 ส.ค.
      message13add_box3
    • 🚨 จริงหรือ? "แบคทีเรียในลำไส้" คือตัวการเงียบที่ทำให้เรา "ติดหวาน"

      อาหารโภชนาการสุขภาพสุขภาพกาย
      อัมปาจุม
      5 ส.ค.
      message23add_box4
    • ⚠️ เผ็ดได้ แต่พริกก็มีโทษถ้ากินไม่รู้จักพอดี

      อาหารวัตถุดิบทำอาหารสุขภาพสุขภาพกายสุขภาพผู้สูงอายุ
      อัมปาจุม
      4 ส.ค.
      message26add_box1
    • 🥑🥚 7 อาหารว่างที่ไม่ทำให้ “หิวซ้ำเร็ว!”

      อาหารโภชนาการสุขภาพสุขภาพกาย
      อัมปาจุม
      3 ส.ค.
      message39add_box3
    • 🌧️ทำไมตกฝนแล้ว ถึงต้องรีบสระผมด้วยนะ?

      ไข้หวัดโรคภูมิแพ้สุขภาพสุขภาพกาย
      อัมปาจุม
      2 ส.ค.
      message23add_box2
    • 📌 ท้องผูก 10 เรื่องต้องรู้ รู้ไว้...ขับถ่ายดีขึ้น 🚽

      ระบบขับถ่าย (Excretory System)อาหารสุขภาพสุขภาพกายสุขภาพผู้สูงอายุ
      อัมปาจุม
      2 ส.ค.
      message35add_box5
    • 💥 7 นิสัยตอนเช้า ที่ทำให้หิวทั้งวัน เช็กตัวเอง! คุณทำข้อไหนอยู่บ้าง

      อาหารโภชนาการสุขภาพสุขภาพกายลดความอ้วน
      อัมปาจุม
      2 ส.ค.
      message32add_box4
    • 🌿 ยาแก้ไอใบกะเพราป่า

      สมุนไพรเครื่องดื่มสมุนไพรเครื่องดื่มสุขภาพสุขภาพกาย
      อัมปาจุม
      1 ส.ค.
      message21add_box4
    • 🌹🔥 กินเผ็ดทุกวัน แต่รู้ไหมว่าพริกช่วยเรื่องความดัน คอเลสเตอรอล-น้ำตาลได้ด้วย?

      อาหารวัตถุดิบทำอาหารโภชนาการสุขภาพสุขภาพกาย
      อัมปาจุม
      31 ก.ค.
      message37add_box7
    • ทำไมปวดเมื่อยทั้งตัว ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก? 🤔

      สุขภาพสุขภาพกายสุขภาพผู้สูงอายุวัยทอง (วัยหมดประจำเดือน)
      อัมปาจุม
      31 ก.ค.
      message18add_box3
    • ⚖️ อยากลดน้ำหนักให้ยั่งยืน หุ่นเฟิร์ม ไม่ย้วย อย่าโฟกัสแค่ "ตัวเลขบนตาชั่ง" ....

      สุขภาพสุขภาพกายออกกำลังกายลดความอ้วน
      อัมปาจุม
      30 ก.ค.
      message24add_box6
    • homeหน้าแรก
    • My Feed
    • Pantip Pick
    • Pantip Hitz
    • Explore
    • homeหน้าแรก
    • My Feed
    • Pantip Pick
    • Pantip Hitz
    • Explore
    • แลกพอยต์
    • กิจกรรมพันทิป
    • กฎ กติกาและมารยาท
    • คำแนะนำการโพสต์
    • นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
    • สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
    • ติดต่อทีมงาน Pantip
    • ติดต่อลงโฆษณา
    • ร่วมงานกับ Pantip
    • Download App Pantip
    • Pantip Certified Developer
    © 2026 Internet Marketing co., ltd
    ติดตาม