หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ศุภชลาศัย
ราชดำเนิน
บางรัก
การ์ตูน
ไกลบ้าน
พรหมชาติ
กล้อง
ภูมิภาค
แก็ดเจ็ต
ถนนนักเขียน
มาบุญครอง
กรีนโซน
บางขุนพรหม
โต๊ะเครื่องแป้ง
บลูแพลนเน็ต
ชายคา
ศาสนา
ก้นครัว
แกลเลอรี่
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
พันทิป
รัชดา
ศาลาประชาคม
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
หอศิลป์
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนไทยใน chatswood
กระทู้คำถาม
แม่บ้านต่างแดน
ใครอยากลดน้ำหนักออกกำลังกายไหมคะ
อยู่ ¢нαтѕωσσ∂ คะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากถามว่าเต้นแบบนี้น้ำหนักลดไหมครับ
ผมไปเจอพวกคลิปที่เขาเต้นกันแบบมันๆอ่ะครับ แบบ สามช่า รถแห่ หรือเพลงแดนซ์อะไรแบบนี้ เลยคิดว่าถ้าเต้นหลายเพลงติดต่อกันสัก30นาที-1ชั่วโมงบ่อยๆน้ำหนักจะลดไหมอ่ะครับ555 น่าจะเป็นการออกกำลังกายที่สนุกมากแน่
สมาชิกหมายเลข 7917447
อยากเป็นผู้ชายหุ่นปกติ แต่ตัวอ้วนใหญ่ทำยังไงดีครับ
ผมสูง 175 น้ำหนัก 99กก. อยากมีหุ่นแบบผู้ชายหุ่นปกติ อะไรแบบนี้ครับ เพื่อนผมบอกว่าถ้าออกกำลังกายจะต้องสร้างกล้ามเนื้อแบบเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งผมไม่ต้องการที่จะลดน้ำหนักโดยไม่ให้มีกล้ามเนื้อเพิ่มจนตัวให
สมาชิกหมายเลข 5584492
หาเพื่อนออกกำลังกายด้วยกันแถว Chatswood ค่ะ
ตอนนี้อากาศหนาวไปแล้ว เหมาะกับการออกกำลังกายข้างนอกมากๆค่ะ เราอยู่แถว Chatswood อยากหาเพื่อนมาออกกำลังกาย เดิน หรือเล่นโยคะด้วยกันค่ะ
hot cappuccino
เอาตรงๆนะครับ อยู่เมล์เบริน์ แถว Glen Waverley หาคนแนะนำการใช้ชีวิต
พึ่งมาถึง มาเรียนภาษาที่ holmesglen chadstone ผมพักกับ HomeStay ที่ Chatswood Close, Glen Waverley ภาษาตอนนี้ระดับงูๆปลา หาคนใจดีแนะนำหน่อยครับ - รถขึ้นยังไง รถไฟขึ้นยังไง คือจ่ายตอนขึ้น หรือตอนลง ต
thecanx
ชาวเกาหลีโพ้นทะเล!?
สวัสดีค่ะ จู่ๆก็เกิดคำถามขึ้นมา เนื่องจากเราเป็นติ่งเกาหลี เห็นไอดอล / ยูทูบเบอร์ชาวเกาหลีมากมาย บางคนกลับมาเกาหลีเพื่อตามหาความฝัน คือเหมือนที่บ้านเขาย้ายไปอเมริการุ่นปู่ย่าตายายพ่อแม่ เลยสงสัยว่าเขา
สมาชิกหมายเลข 1301269
วิธีทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ตัวหนาขึ้น
ครับ คือผมสูง182เซ็นครับ แต่น้ำหนักแค่60กิโล อยากทราบวิธีทำให้น้ำหนักขึ้นพอที่จะอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานอ่ะครับ แล้วก็อยากทราบวิธีเพิ่มความหนาของร่างกายด้วย เพราะด้วยความที่ผมเตะบอลเวลาไปปะทะกับใครแล้วผมเบี
สมาชิกหมายเลข 7634614
ฝืนกินให้เยอะขึ้นยังไงดีคะ
คือเราต้องการเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ทุกครั้งเราไม่สามารถกินถึงจริงๆค่ะ เราเป็นคนออกกำลังกายหนักนิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้เรากินเยอะขึ้นขนาดนั้น น้ำหนักก็ยิ่งลดลงทุกวัน จาก 45 เหลือ 40 แล้วค่
สมาชิกหมายเลข 8082478
15 วันน้ำหนักลง 4 กิโล?
ขอบอกก่อนนะคะสัดส่วนเดิม เอว27-28 น้ำหนัก 50-51 15วันมานี้ คุมอาหารและออกกำลังกายค่อนข้างเอาจริงค่ะ กินอาหารอิ่มท้องตลอดทั้งวัน เวลาหิวตอนกลางคืน เรากินนมเปรี้ยว เราเป็นคนระบบขับถ่ายไม่ค่อยดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8055051
ขอคำปรึกษาเรื่องลดน้ำหนักครับ
ขอคำปรึกษาเรื่องการกินและการออกกำลังกายทีครับ น้ำหนัก100 สูง170 อายุ36 1.ผมควรกิน โปรตีนและคาปเท่าไรครับ และแคลอรีไม่ควรเกินเท่าไรครับ พอดีผมหาข้อมูลคร่าวๆ ผมต้องกินโปรตีน 170gขึ้นไป คาบ400gขึ้นไป ผมเ
สมาชิกหมายเลข 8129313
ม.1อยากลดน้ำหนัก
คือหนูอยู่ม.1ค่ะตอนนี้แล้วอยู่โรงเรียนใหญ่ๆเลยอยากที่จะลดน้ำหนักอยากได้ความมั่นใจค่ะน้ำหนัก95สูง175แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ มีเรียนเยอะแล้วต้องทำงานบ้าน เลี้ยงน้องพยายามลองอดอาหารตามที่พี่คนนึงแนะนำ
สมาชิกหมายเลข 8126118
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แม่บ้านต่างแดน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนไทยใน chatswood
อยู่ ¢нαтѕωσσ∂ คะ