###อนุสรณ์สถานแห่งความจงรักภักดี ทุ่งหันตรา จ.พระนครศรีอยุธยา###Photo by HUT.

ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ

สอบถามครับ พอดีชื้อเฟรมมา มือใหม่เลยไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่ อยากถามว่ามันจะเล็กไปไหมครับ ปั่นลำบากไปไหม แก้ไขยังไงได้บ้างครับ

คือเมื่อก่อนอยู่แถวรามคำแหง มี Sport club ชื่อ Sport and spa (ปัจจุบันปิดไปแล้ว) คือชอบที่นี่มาก 1.เครื่องเล่นออกำลังกายเยอะ 2.มีห้องอาบน้ำ ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัวให้ 3.บรรยากาศดี ไม่แออัด มีพื้นที่ระย

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ

กลุ่มเราปั่นออกกำลังกายสนุก ๆ เน้นบุกเบิกหาเส้นทางใหม่ ๆ ไปเรื่อยครับ ก็เลยทำคลิปฮา ๆ เวลาปั่นยามเย็นมาแปะ ตอนนี้มี 5 คลิปเด้อ http://www.youtube.com/watch?v=VB8BB518g4w http://www.youtube.com/watch

คือผมกำลังจะไปเที่ยวอยุธยากับน้องๆและว่าจะเช่าจักรยานปั่นกัน เลยอยากรู้ว่ามันมีแบบให้ซ้อนหลังได้มั้ยครับ แล้วถ้าซ้อนต้องเสียเงินในราคา2คนมั้ย?-?

ตามหัวข้อเลยคะ ราชมงคลศูนย์พระนครศรีอยุธยา หันตรา มีวิศวะโยธาไหมคะ ถ้ามีรับวุฒิปวส.หรือป่าวคะ ถามผู้รู้ช่วยตอบหน่อยคะ

ผมมาอยู่ อยุธยา ได้ซักพักแล้ว ปกติ ปั่นแต่ กทม ปั่นดึกๆ เช้าๆ แต่พอมาอยุ่ที่นี่ ไม่รู้อะไรเลย กง่าจะเลิกงานก็ เกือบ สองทุ่ม (ทำงานโรงงานนะครับ) อยากออกกำลังกาย บ้าง ขอบคุณครับ