หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
"ถึงเวลาเอาจริง!! กับการลดน้ำหนักเสียที เอาใจช่วยผมด้วยนะครับ ปัจจุบันน้ำหนักผมอยู่ที่ 100.4 kg. ครับ..
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สวัสดีครับ..เพื่อน ๆ ชาวพันทิป
ก่อนอื่นแนะจำตัวก่อนครับ ผมฟีมครับ
ปัจจุบันผมน้ำหนักอยู่ที่ 100.4 kg. รู้สึกอึดอัดมากและสุขภาพไม่ค่อยดีเลยครับ
พยายามลดน้ำหนักมาหลายวิธีแล้วครับ ทั้งยา อดอาหาร เข้าคอร์ส ก็ไม่สำเร็จซะที
ยังไงผมจะมาอัพเดทข้อมูลเรื่อย ๆ นะครับ เป็นกำลังใจให้ผมด้วย
ฟีม....
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนสอบถามคนที่ใช้บริการส่งหนังสือทางไปรษณีย์จากงานสัปดาห์หนังสือหน่อยครับ
รบกวนสอบถามเพื่อนๆที่ใช้บริการส่งหนังสือทางไปรษณีย์จากงานสัปดาห์หนังสือหน่อยครับ ว่าคิดค่าบริการยังไง เคยเดินผ่านรู้สึกจะมีกล่อง ขนาดใหญ่ 2 ขนาด แล้วถ้าน้ำหนักมันเยอะนี่ไปรษณีย์ส่งให้ถึงบ้านเลยหรือเปล
Treva
V(^_^)V หายไปหลายวันเลย...คร๊าบบบ........กับการรายงานสภาวะน้ำหนัก 100.4 kg.
หลังจากนั่งคิดนอนคิด...ผมจึงรวบรวมข้อมูลดี ๆ ที่เพื่อน ๆ ได้เขียนแนะนำ แล้วนำมาใช้ ตอนนี้น้ำหนักก็ลดลงเรื่อย ๆ คร๊าบบบ มีทั้งคุมอาหารกับออกกำลังกาย... ซึ่งการลดน้ำหนักก็เป็นไปด้วยดี... ไม่โหยและเพลี
สมาชิกหมายเลข 903953
หนักในตัวเล็กแต่หน้าท้องโตมาก
เมื่อก่อน อ้วน ตัวโต ลงพุง รู้สึกอึดอัดไม่ได้แล้ว รีบลดน้หนักอย่างถูกวิธี ทำ IF ออกกำลังกาย วิ่ง squat น้ำหนักจาก 67 kg เหลือ 57 kg ตอนนี้หนัก 60 kg มีพุงหน้าท้อง ดูแย่มาก ทั้ง ๆ ที่ตัวเล
สมาชิกหมายเลข 6895198
เมื่อวานเพิ่งออกกำลังกายในรอบ 1 ปี เอาใจช่วยด้วยนะครับ
เมื่อวานไปสมัครฟิตเน็ตบ้างเพื่อจะลดน้ำหนัก ที่จริงน้ำหนักก็ไม่ได้เยอะหรอก แต่ลงพุง ขาใหญ่ก้นใหญ่ใส่กางเกงแล้วรัดมา อึดอัด ตอนนี้ น้ำหนัก 66.5 สูง 168 วิ่งๆเดินๆ ที่ลู่วิ่ง ความเร็ววิ่ง 7-8 เดินก็4.5-5
Jason Kyle
เสนอแนะ Pantip สำหรับเสื้อที่แจก อยากใส่ แต่แลกมาแล้วใส่ไม่ได้
เสนอแนะ Pantip สำหรับเสื้อที่แจก อยากใส่ แต่แลกมาแล้วใส่ไม่ได้ ตอนนี้มีเสื้อใหม่ๆ เข้ามาให้แลกกัน แต่ผมก็ไม่อยากกดแลกแล้ว มันมีแต่เสื้อไซส์ M , L
แง่มๆ น้องหมา 2 ปี
สูง 155 ควรจะหนักเท่าไรดีคะ ตอนนี้หนัก 45 ค่ะ
เราสูง 155 ค่ะ เคยหนัก 43 kg แต่คนอื่นทักว่า ผอมอ่ะคะ พอเราหนัก 44 kg เรารู้สึกอึดอัดคะ แต่คนอื่น ก็ยังทักว่าผอมอยู่ดีอ่ะคะ ตอนนี้เราหนัก 45 แล้ว เรารู้สึกอึดอัดตัวเองอย่างมาก พยายามลดอยู่อะคะ เลยไม
สมาชิกหมายเลข 712634
ลดน้ำหนัก แต่มีตัวช่วยที่ชื่อว่า StemCell หายไปกว่า 20 กิโล
สวัสดีค่ะ ชื่อ บูม ค่ะ วันนี้อยากจะมาเล่าประสบการณ์เข้าคอร์สลดน้ำหนัก โดยการใช้ Stemcell มาช่วยปรับระบบเผาผลาญของเราค่ะ แม้ว่าจะยังอายุไม่มาก แต่รู้สึกว่าเป็นคนระบบเผาผลาญไม่ดี อ้วนง่ายน้ำหนักขึ้นไว โ
สมาชิกหมายเลข 2478185
สอบถามเรื่องลดน้ำหนักน้องหมาค่ะ
น้องหมาเราเป็นพันธุ์ชิวาวาค่ะ ตอนนี้สะบ้าเคลื่อนอยู่ พาไปพบคุณหมอกระดูกแล้ว บอกว่า สะบ้าเคลื่อนระดับที่ 3 แต่ให้ลดน้ำหนักลงก่อน ถึงจะผ่าตัดได้ ตอนแรก หนักอยู่ที่ 7.4 kg คุณหมอให้ลองทานอาหา
kpblue2me
ช่วยด้วยค่ะ คุมอาหาร+ออกกำลังกาย น้ำหนักไม่ลดเลย
สวัสดีค่ะ เราอายุ 27ปี น้ำหนัก 92 Kg. ส่วนสูง 165 cm. เราตั้งใจลดน้ำหนักมาได้ประมาณ 3อาทิตย์ โดยการสั่งข้่าวกล่องอาหารคลีน 3 มื้อ (เช้า-เที่ยง-เย็น) + ผลไม้ระหว่างวัน + ปั่นจักรยานตอนเช้า 30 นาที และ
สมาชิกหมายเลข 6062774
โปรดแนะนำ วิธีวิ่งบนลู่วิ่ง แบบมือใหม่หัดวิ่ง !!!
คือเราอ้วน !! เราสูง 158 CM. น้ำหนัก 72 KG. คือเราไม่ไหวแล้ว อึดอัดตัวเองมาก ไปทำงาน 8.00 น. - 19.00 น. สวนหรือสนามกีฬาแถวบ้านนี่ปิดหมดแล้ว เราเลยตัดสินใจซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ซึ่งเป็นการวิ่งครั้งแรกบนลู
สมาชิกหมายเลข 1325412
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
"ถึงเวลาเอาจริง!! กับการลดน้ำหนักเสียที เอาใจช่วยผมด้วยนะครับ ปัจจุบันน้ำหนักผมอยู่ที่ 100.4 kg. ครับ..
ก่อนอื่นแนะจำตัวก่อนครับ ผมฟีมครับ
ปัจจุบันผมน้ำหนักอยู่ที่ 100.4 kg. รู้สึกอึดอัดมากและสุขภาพไม่ค่อยดีเลยครับ
พยายามลดน้ำหนักมาหลายวิธีแล้วครับ ทั้งยา อดอาหาร เข้าคอร์ส ก็ไม่สำเร็จซะที
ยังไงผมจะมาอัพเดทข้อมูลเรื่อย ๆ นะครับ เป็นกำลังใจให้ผมด้วย
ฟีม....