ทำแอปฝึกหายใจเอง เอามือถือวางบนท้องแล้วมันรู้ว่าเราหายใจตามจังหวะไหม มีใครอยากลองบ้าง

สวัสดีครับ ปกติผมเขียนแอปอยู่แล้ว ช่วงนี้ลองฝึกหายใจก่อนนอน แบบหายใจเข้า กลั้น แล้วหายใจออก ปัญหาคือแอปที่ลองมามีแต่วงกลมขยายหดให้หายใจตาม เราทำถูกไม่ถูกมันไม่รู้เรื่องด้วยเลย

เลยลองเอามือถือวางบนท้องแล้วดูค่าจากเซนเซอร์ ปรากฏว่าเห็นลมหายใจชัดกว่าที่คิดไว้มาก ท้องพองท้องยุบเห็นเป็นคลื่นเลย ก็เลยทำเป็นแอปซะเลย ชื่อ "พองยุบ"

วิธีใช้ก็นอนหงาย วางมือถือบนท้อง แล้วหายใจตามเสียง จบแล้วมันจะขึ้นกราฟให้ดูว่าแต่ละลมหายใจเราตามจังหวะได้แค่ไหน พร้อมคะแนน มี 5 ขั้น ต้องได้ 70 คะแนนถึงจะไปขั้นต่อไปได้ ผมเองก็ไม่ผ่านอยู่หลายรอบเหมือนกันครับ 555

ตอนแรกผมบังคับให้พักหลังหายใจออกตามจำนวนนับด้วย ลองเองแล้วอึดอัดมาก เหมือนหายใจไม่ทัน เลยเปลี่ยนเป็นพักเท่าไหร่ก็ได้ พอท้องเริ่มพองแอปถึงจะนำต่อ อันนี้สบายขึ้นเยอะ

ถ้านั่งทำงานอยู่ก็เสียบมือถือไว้ที่ขอบกางเกงแล้วใช้แบบสั่นแทนเสียงได้ ไม่ต้องอายใคร

ฟรีครับ ไม่ต้องสมัคร ไม่มีโฆษณา ข้อมูลอยู่ในเครื่องเราอย่างเดียว ตอนนี้มีแค่ iPhone นะครับ Android ยังไม่มี

https://apps.apple.com/app/id6822631394

แอปนี้แค่ไว้ผ่อนคลายนะครับ ไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ ใครมีโรคประจำตัวเรื่องหัวใจหรือการหายใจ ถามหมอก่อนฝึกกลั้นหายใจจะดีกว่า ถ้าเวียนหัวก็หยุดเลยครับ

ที่ผ่านมาผมทดสอบอยู่คนเดียว ไม่รู้ว่ากับคนอื่นจับได้ดีแค่ไหน ใครลองแล้วไม่เวิร์กหรือติดตรงไหนบอกได้เลยครับ