กรดไหลย้อน

ผมมีเรื่องราวที่เกิดขึ้นกับตัว มาเล่าและแชร์ความรู้เล็กๆน้อยๆที่เกิดขึ้นกับผม เมื่อปี 59กลางปี ผมมีอาการใจสั่นหายใจไม่อิ่ม เหมือนคนกำลังจะตาย ไปหาหมอ ตรวจทุกอย่างปกติ หมอเลยฉีดยาให้ น่าจะเป็นยาลดกรด คลายกล้ามเนื้อ อะไรสักอย่างนี่ล่ะ หลังจากนั้นผมก็เข้าออกโรงพาบาลตลอด อาทิตย์ละ2-3ครั้ง หมอให้ยามากินตลอด คือยา ลดกรด รักษาแผลใกระเพาะ อาการที่เป็น คือ จุกคอ หายใจไม่อิ่ม เหนื่อย สั่น ตอนนั้นกลัวมาก กลัวไปหมด กลัวตาย คือกลัวทุกอย่าง ไม่อยากอยู่คนเดียว จนหมอให้ไปพบจิตเวช หมอจิตเวช ให้ยามกิน ผมก็จำไม่ได้แล้วว่ายาอะไรบ้าง หลังจากนั้นผมก็หาหมอตลอด เพราะอาการมันไม่ดีขึ้นเลย  พอมาถึงปี64 เพิ่งจะรู้ว่าเป็นกรดไหลย้อน กับ แพรนิด ผมก็เลยค้นหาในเน็ตว่ายาที่ช่วยรักษากรดไหลย้อน กับ แพรนิด ยาที่ดีๆราคาแพงๆ ก็ซื้อมกินหมด ไม่หาย ไม่ดีขึ้น ปี65 ผมเลยลองหายาสมุนไพรที่รักษากรดไหลย้อน กับ แพรนิด มากิน ยาที่ผมได้มาคือ ขมิ้นผง ผมซื้อมากินอยู่ ประมาณ 6เดือน อาการดีขึ้น จากอาหารที่เคยจุกคอ หายใจไม่อิ่ม ตลอดเวลา มันเบาลง ช่วงระยะเวลา6เดือนที่กิน ขมิ้นผง ผมออกกลัง แบบเดินเร็ว ยืดแขนขา โยคะบ้าง ดูในยูทูป แล้วทำตาม ไปนวดคลายเส้น นวดกดจุด บ้าง พยายามไม่คิดฟุ้งซ่าน อาหารกินให้น้อยลง แต่จะแบ่งกินเมื้อเล็กๆเอา คือ7โมงเช้า  9โมง เที่ยง  บ่าย3โมง 6โมงเย็น หลังจาก6โมงเย็นไม่กินจิบน้ำเอา อาการแพรนิก ไม่รู้มันหายไปตอนไหน กรดไหลย้อนก็หาย ผมลืมบอกไปว่าผมมีเสียงในหูด้วยเริ่มเป็นตั่งแต่ปี59พร้อมกรดไหลย้อน เสียงในหูก็หายพร้อม กรดไหลย้อน แพรนิก เลย
วิธีกินขมิ้นผง ผมกินหลังอาหารเช้ากับเย็นทันที ขมิ้น ปลายช้อนชา ผสมน้ำ อุ่น 1 แก้ว ดื่มทันที หรือจะผสมน้ำผึ้งด้วยก็ได้  แล้วผมจะซื้อยากาวิดคอล ติดตัวไว้ตลอด ไว้ยามมีอาการ ไม่มีอาการไม่กิน ตอนนี้ปี69 ผมหายแล้ว กินอาหารได้ทุกอย่างแล้ว
สุดท้ายนี้ เรื่องอาหารการกิน สำคัญที่สุด ลดเค็ม ไม่ทอด ไม่มัน หวานน้อย รสจัดแอลกอฮอล์ กินของที่มีประโยชน์ ดีที่สุด ครับ
ขอให้สุขภาพดีกันทุกๆคนนะครับ