ใครว่าโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นเรื่องของคนแก่เท่านั้น? ปัจจุบัน "วัยทำงาน" อายุน้อย กำลังเผชิญวิกฤตหลอดเลือดสมองตีบและแตกพุ่งสูงขึ้นทุกปี! ต้นเหตุไม่ได้มาจากโชคชะตา แต่มาจากไลฟ์สไตล์หน้าจอและจานอาหารในแต่ละวัน
เนื่องในวันโรคหลอดเลือดสมองโลก (World Stroke Day) กรมอนามัย ชวนวัยทำงานมาเช็ก 4 พฤติกรรมเสี่ยง เร่ง Stroke ว่าทำอยู่หรือไม่ 👇🧠💼
💣
1. สายซดเค็ม-เติมหวาน (บุฟเฟต์/ชานม/อาหารแปรรูป)
◾ โซเดียมสูง ดึงน้ำเข้าหลอดเลือด เร่งความดันโลหิตพุ่ง
◾ น้ำตาลและไขมันทรานส์ สร้างคราบตะกรัน (Plaque) อุดตันหลอดเลือด
🪑
2. สายนั่งแช่ติดเก้าอี้ (Sedentary Lifestyle)
◾ นั่งนานเกิน 2 ชั่วโมง ระบบไหลเวียนเลือดเฉื่อยชา
◾ การเผาผลาญไขมันลดฮวบ หลอดเลือดขาดความยืดหยุ่น
◾ เสี่ยงเกิดลิ่มเลือดอุดตันง่ายขึ้น
🤯
3. สายปั่นงานโต้รุ่ง-เครียดสะสม
◾ นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง/วัน ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) พุ่ง
◾ หลอดเลือดหดตัวเกร็ง ความดันโลหิตสูงเฉียบพลัน
◾ เพิ่มความเสี่ยงหลอดเลือดสมองแตก
🚬
4. สายปาร์ตี้-พึ่งพอร์ต-อัดควัน
◾ นิโคตินและสารพิษ ทำลายเยื่อบุผนังหลอดเลือดโดยตรง
◾ หลอดเลือดอักเสบ เปราะบาง ตีบตันเร็วกว่าคนปกติ 2–4 เท่า
อายุน้อยไม่ได้แปลว่ารอด! อย่าปล่อยให้ความสำเร็จต้องพังทลายเพราะ "อัมพาต" โรคหลอดเลือดสมองป้องกันได้ แค่เริ่มหั่นพฤติกรรมเสี่ยง ลดเค็ม-หวาน เลิกนั่งแช่ พักสมองให้พอ และตัดขาดบุหรี่-แอลกอฮอล์ ร่างกายมีร่างเดียว... รีบกู้คืนหลอดเลือดให้ฟิตตั้งแต่วันนี้ ก่อนจะถึงจุดที่สายเกินแก้! 🧠💥
📍 ด้วยรักและห่วงใย 💚 อยากให้คนไทย ตระหนัก รอบรู้ ลงมือทำ ลดเสี่ยง NCDs เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน จาก กรมอนามัย 🏥✨
ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
*รบกวนขอแท็ก
'#โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)' ด้วยค่ะ
👨💼วัยทำงาน อย่าชะล่าใจ! จะ Stroke ก่อนวัย เช็คด่วน 4 พฤติกรรมเสี่ยงโรคหลอดเลือดในสมองนี้อยู่หรือไม่! 🧠
เนื่องในวันโรคหลอดเลือดสมองโลก (World Stroke Day) กรมอนามัย ชวนวัยทำงานมาเช็ก 4 พฤติกรรมเสี่ยง เร่ง Stroke ว่าทำอยู่หรือไม่ 👇🧠💼
💣 1. สายซดเค็ม-เติมหวาน (บุฟเฟต์/ชานม/อาหารแปรรูป)
◾ โซเดียมสูง ดึงน้ำเข้าหลอดเลือด เร่งความดันโลหิตพุ่ง
◾ น้ำตาลและไขมันทรานส์ สร้างคราบตะกรัน (Plaque) อุดตันหลอดเลือด
🪑 2. สายนั่งแช่ติดเก้าอี้ (Sedentary Lifestyle)
◾ นั่งนานเกิน 2 ชั่วโมง ระบบไหลเวียนเลือดเฉื่อยชา
◾ การเผาผลาญไขมันลดฮวบ หลอดเลือดขาดความยืดหยุ่น
◾ เสี่ยงเกิดลิ่มเลือดอุดตันง่ายขึ้น
🤯 3. สายปั่นงานโต้รุ่ง-เครียดสะสม
◾ นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง/วัน ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) พุ่ง
◾ หลอดเลือดหดตัวเกร็ง ความดันโลหิตสูงเฉียบพลัน
◾ เพิ่มความเสี่ยงหลอดเลือดสมองแตก
🚬 4. สายปาร์ตี้-พึ่งพอร์ต-อัดควัน
◾ นิโคตินและสารพิษ ทำลายเยื่อบุผนังหลอดเลือดโดยตรง
◾ หลอดเลือดอักเสบ เปราะบาง ตีบตันเร็วกว่าคนปกติ 2–4 เท่า
อายุน้อยไม่ได้แปลว่ารอด! อย่าปล่อยให้ความสำเร็จต้องพังทลายเพราะ "อัมพาต" โรคหลอดเลือดสมองป้องกันได้ แค่เริ่มหั่นพฤติกรรมเสี่ยง ลดเค็ม-หวาน เลิกนั่งแช่ พักสมองให้พอ และตัดขาดบุหรี่-แอลกอฮอล์ ร่างกายมีร่างเดียว... รีบกู้คืนหลอดเลือดให้ฟิตตั้งแต่วันนี้ ก่อนจะถึงจุดที่สายเกินแก้! 🧠💥
📍 ด้วยรักและห่วงใย 💚 อยากให้คนไทย ตระหนัก รอบรู้ ลงมือทำ ลดเสี่ยง NCDs เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน จาก กรมอนามัย 🏥✨
ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
*รบกวนขอแท็ก '#โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)' ด้วยค่ะ