▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
คลับสุขภาพ
การแปรรูปอาหาร
อาหารผู้สูงอายุ
🛑 เช็กลดพัง! 4 อาหารตัวร้าย ที่ "ไม่ควรทานคู่กับโยเกิร์ต" ถ้าไม่อยากให้อาหารดีกลายเป็นพิษ
1. เนื้อสัตว์แปรรูป (เช่น แฮม ไส้กรอก): เนื่องจากอาหารกลุ่มนี้มีสารไนเตรต ซึ่งหากทานร่วมกันอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้
2. ถั่วเหลือง: เพราะในถั่วเหลืองมีสารไฟเตท (phytate) ที่อาจขัดขวางการดูดซึมสารอาหารบางชนิด
3. ของทอดและของมัน: การทานโยเกิร์ตคู่กับของมันๆ จะทำให้ระบบย่อยทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด หรือท้องผูกตามมาได้
4. ของร้อน หรืออาหารร้อน: เนื่องจากโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ดี (Probiotics) การโดนความร้อนสูงจะทำให้จุลินทรีย์มีชีวิตเหล่านี้ถูกทำลายและสูญเสียคุณประโยชน์ไป
📌 ที่มาของข้อมูล : ช่อง Zerosick (รายการจาก ASK Doctors / โดยคุณหมอจิมมี่)
https://www.facebook.com/reel/2095142174454896/