เหนื่อยแต่ยังทำงานไหว... แปลว่าเรายังโอเคอยู่จริงไหม?

ดร.นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ โฆษกกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า “ความท้าทายของคนยุคปัจจุบันคือ หลายคนยังสามารถทำงานและใช้ชีวิตได้ตามปกติ จึงเชื่อว่าตนเองยังมีสุขภาพดี ทั้งที่อาจกำลังเผชิญภาวะ ความเครียดสะสมและการฟื้นตัวที่ไม่เพียงพอ ความเครียดเรื้อรังไม่ได้ส่งผลเฉพาะกับอารมณ์ แต่ยังส่งผลต่อการนอน พฤติกรรมการกิน ระบบเผาผลาญ ภูมิคุ้มกัน และเพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรังหลายชนิด สุขภาพกายและสุขภาพใจจึงไม่สามารถแยกออกจากกันได้ สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม ได้แก่ การพักผ่อนแล้วไม่รู้สึกสดชื่น ความเหนื่อยล้าสะสม สมาธิลดลง หงุดหงิดง่าย หรือหมดความสนใจกับสิ่งที่เคยมีความหมาย เพราะการฟื้นตัวไม่ใช่ความฟุ่มเฟือย แต่เป็นส่วนสำคัญของสุขภาพที่ดี