เวลาเห็นคนพูดเรื่องโรคหัวใจ เรามักนึกถึงอาการเจ็บหน้าอกหรือเหนื่อยง่าย แต่ความเสี่ยงบางอย่างอาจค่อยๆ สะสมตั้งแต่ตอนที่ยังรู้สึกปกติดี
เห็นข่าวความรู้ของเคทีซีกับโรงพยาบาลวิมุต พหลโยธิน ในหัวข้อโรคหัวใจไม่ได้เริ่มที่หัวใจคุณหมอชวนมองสุขภาพให้กว้างกว่าน้ำหนักหรือรูปร่าง โดยเริ่มจากข้อมูล 5 ข้อนี้
น้ำตาลในเลือด — ภาวะก่อนเบาหวานอาจไม่มีอาการให้สังเกต
ไขมันในเลือด — รวมถึงไขมันที่อาจสูงจากปัจจัยทางพันธุกรรม แม้จะออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ
ความดันโลหิต — ค่าสูงอาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้สึกผิดปกติ
รอบเอว — ช่วยให้เห็นความเปลี่ยนแปลงที่น้ำหนักตัวอย่างเดียวอาจบอกไม่ครบ
มวลกล้ามเนื้อ — โดยเฉพาะเมื่อเริ่มรู้สึกว่าลุกจากเก้าอี้ยากขึ้น เดินช้าลง หรือแรงลดลง
จุดที่น่าสนใจคือ คนที่น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติก็อาจมีไขมันสะสมในช่องท้องหรือมวลกล้ามเนื้อน้อยได้ หรืออย่างเราชอบออกกำลังกายสม่ำเสมอยังอาจมีความเสี่ยงบางอย่างที่ดูจากภายนอกไม่เห็น คุณหมอจึงแนะนำให้ดูผลตรวจร่วมกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต การนอน โรคประจำตัว และประวัติครอบครัวร่วมด้วย
ไม่ได้หมายความว่าต้องกังวลกับทุกตัวเลขนะคะ แต่ถ้ามีผลตรวจสุขภาพอยู่แล้ว ลองหยิบกลับมาดูว่าแต่ละค่ามีแนวโน้มเปลี่ยนไปอย่างไร และหากมีค่าที่ผิดปกติหรือสงสัยเรื่องความเสี่ยงของตัวเอง ก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อแปลผลให้เหมาะกับแต่ละคนค่ะ ล่าสุดไปตรวจสุขภาพเจอไขมันไม่ดีเกินมาเฉยเลย คงต้องลดของหวานจริงจังแล้วหละ
เพื่อนๆ ปกติดูผลตรวจสุขภาพครบทั้ง 5 ด้านไหม หรือมีค่าไหนที่เพิ่งเริ่มให้ความสำคัญในช่วงหลัง?
ดูแข็งแรงดี แต่เสี่ยงโรคหัวใจโดยไม่รู้ตัว? ชวนดู 5 ตัวชี้วัดสุขภาพที่อาจถูกมองข้าม