ปวดหัวไมเกรนบ่อยๆ มาเเชร์วิธีเเก้กันได้นะคะ

มีเพื่อนๆคนไหนเป็นไมเกรนบ่อยๆบ้างคะ ส่วนตัวเราเป็นบ่อยมาก อาทิตย์หนึ่งต้องเป็นอย่างน้อย 1 ครั้ง ครั้งหนึ่งก็กินเวลา 2-3 วัน เลยอยากได้วิธีดีๆ ที่ช่วยให้หายจากไมเกรน หรือ ลดอาการให้เป็นน้อยลงก็ยังดี
มาเเชร์วิธีกันได้นะคะ