หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยเปลี่ยนตัวเองจากคนไม่ออกกำลังกายจนหุ่นดีขึ้นไหม
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
ลดความอ้วน
คนที่เคยไม่ชอบออกกำลังกายแล้วกลับมาหุ่นดีขึ้นได้ ทำยังไงกันบ้าง อยากได้แรงบันดาลใจครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้เทคนิคคนที่มีวินัยออกกำลังกายได้ทุกๆวัน
อยากรู้ว่าคนที่คุมนํ้าหนักเก่งๆมีวินัยในการออกกำลังกายทุกวันได้เขามีเเรงบันดาลใจยังไง คิดยังไงกัน? ส่วนตัวเคยหุ่นดีเเล้วก็กลับมาอ้วนเพราะกินเพลิน มื้อละสองจาน เ
สมาชิกหมายเลข 7124677
ออกกำลังกาย ใช้วิธีไหนกันบ้างในการเพิ่มแรงบันดาลใจในการออกบ่อยๆ
ออกกำลังกาย ใช้วิธีไหนกันบ้างในการเพิ่มแรงบันดาลใจในการออกบ่อยๆ ผมเหมือนจะฮึดเป็นช่วงๆ พอซักพักกำลังใจก็หาย เลยอยากรู้วิธีในการสร้างแรงบันดาลใจของแต่ละคน ล่อหลอ
สมาชิกหมายเลข 1082447
คนที่ไม่เคยออกกำลังกาย แล้วเปลี่ยนมาออกกำลังประจำ มีอะไรที่ดีขึ้นบ้างครับ
อยากรู้จากผู้มีประสบการณ์จริง ว่าคนที่เอาแต่นั่งๆนอนๆอยู่หน้าคอม ทำงานในออฟฟิต ไม่เคยคิดจะออกกำลัง แล้วอยู่ๆก็เปลี่ยนใจมาออกกำลังประจำ สุขภาพ ร่างกาย เปลี่ยนแปล
สมาชิกหมายเลข 5446347
ขอถามคนเคยอ้วนแล้วลดจนผอมได้ ชีวิตแตกต่างไปอย่างไรบ้าง ?
ความรู้สึกของร่างกายตอนอ้วนเมื่อเทียบกับตอนผอมแล้วรู้สึกต่างกันไหม คนรอบตัวเปลี่ยนไปไหม ชีวิตของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง บลาๆ อะไรก็ได้ที่เปลี่ยนไปจากการลดความอ้
สมาชิกหมายเลข 2048293
การใส่แผ่นรัดเอวออกกำลังกายสามารถทำให้หุ่นเปลี่ยนได้จริงไหมคะ
การใส่แผ่นรัดเอวออกกำลังกายสามารถทำให้หุ่นเปลี่ยนได้จริงไหมคะ เคยเห็นมาจากที่ต่างๆ แล้วถ้าเปลี่ยนได้จริง อยากทราบหลักการของมัน ว่ามันทำให้หุ่นเปลี่ยนได้ยังไง เพ
สมาชิกหมายเลข 5447053
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
ลดนน.ด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย เป็นไปได้มั้ย?
เราสูง166หนัก57เพราะฉะนั้น ไม่น่ามีปัญหาเรื่องย้วย อยากลดให้เหลือซัก50-51 รู้สึกว่าไม่สามารถบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายได้ แต่บังคับตัวเองให้ไม่กินอาหารได้ พึ่งโ
nn12345
ใครติดน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน น้ำชง ลองใช้วิธีนี้ในการ ลด ละ เลิกดูครับ
เป็นวิธีส่วนตัวที่เอามาแชร์นะครับ ใช้แล้วพบว่าลดการดืมน้ำอัดลมลงได้ครึ่งๆในชีวิตประจำวัน เป็นคนติดเป๊บซี่มาก เรียกว่าต้องติดตู้เย็นไว้ตลอดๆไว้จิบแบบไม่ใส่น้ำเข็
สมาชิกหมายเลข 7087614
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยเปลี่ยนตัวเองจากคนไม่ออกกำลังกายจนหุ่นดีขึ้นไหม