ถามเรื่องการกิน oatmeal จะรู้สึกอิ่มจริงๆไหมคะ

คือเราลองกินแบบพวกผลไม้ ผักต่างๆให้เยอะที่สุดมื้อแรก  แต่ปรากฎว่า มันไม่อิ่ม มันโหวงๆเบาจนรู้สึกยังหิวอยู่ และพลังงานต่ำมาก จนต้องหาไรกินอีก

เลยอยากทราบว่าovernight oatmeal
กินเสร็จมันจะโหวงๆ หิวอีกไหมคะ
สำหรับคนพึ่งเริ่มลดนน.