ทาน​ Magnesium Glycinate​ แล้วนอนไม่หลับ​ ถ้าซื้อฟอร์มอื่นมาทานจะเป็นเหมือนกันไหมครับ?

ได้ลองซื้อ​ Magnesium Glycinate​ มาลองทานเพื่อหวังผลเรื่องการนอนหลับ​ ปรากฏว่า​ นอนไม่หลับ​ นอกจากไม่หลับแล้ว​ ยังมีอาการคันตามตัวด้วย​ เลยลองเปลี่ยนมาทานตอนเที่ยง​ ตอนเย็น​ปรากฏว่าเหมือนเดิม​ อ่านในเว็บ​ reddit​ ปรากฏว่ามีคนเป็นเหมือนกัน​ ​เค้าบอก​ว่าน่าจะแพ้​สาร​ glycinate ถ้าเปลี่ยน​เป็นฟอร์มอื่น​ เช่น​ Magnesium Citrate​ หรือ​ Magnesium L-Threonate มีโอกาสจะเป็นเหมือนเดิมมั้ยคับ​ ขอบคุณทุกความเห็นด้วยครับ