หลายคนมักจะติดนิสัยชอบเอานิ้วมือไปม้วนผม ดึงผม หรือพันผมเล่นชวนเพลินในเวลาที่กำลังใช้ความคิด เครียด เบื่อ หรือแม้กระทั่งตอนที่กำลังนั่งดูโทรทัศน์สบาย ๆ พฤติกรรมนี้เกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง ผู้ชาย หรือเพศทางเลือก และมักจะทำไปโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ แต่รู้หรือไม่ว่าการกระทำที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรนี้ หากทำติดต่อกันเป็นประจำจนติดเป็นนิสัย สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะได้อย่างคาดไม่ถึง
เส้นผมอ่อนแอและขาดร่วงง่ายกว่าปกติ
การม้วนผมซ้ำ ๆ เป็นการใช้นิ้วมือดึงรั้งเส้นผมให้ตึงอยู่ตลอดเวลา แรงดึงนี้จะเข้าไปรบกวนรากผม ทำให้รากผมเกิดความอ่อนแอและค่อย ๆ หลวมหลุดออกมาจากถุงรากผม ส่งผลให้เส้นผมขาดร่วงได้ง่ายกว่าคนปกติทั่วไป ยิ่งถ้าใครมีนิสัยชอบกระตุกหรือดึงเส้นผมร่วมด้วย ก็ยิ่งเร่งให้ผมร่วงมากขึ้น
โครงสร้างเส้นผมเสียหายและหยาบกระด้าง
ในขณะที่เราม้วนผม นิ้วมือของเราจะเกิดการเสียดสีกับเกล็ดผมอย่างต่อเนื่อง การเสียดสีนี้จะทำลายเกล็ดผมชั้นนอกที่ทำหน้าที่ปกป้องความชุ่มชื้น ทำให้เส้นผมสูญเสียความเงางาม กลายเป็นผมที่แห้งกร้าน แตกปลาย และชี้ฟูไม่เป็นทรง ในบางรายอาจทำให้เส้นผมบิดเบี้ยวจนผิดรูปทรงธรรมชาติ
ปัญหาผมบางเป็นหย่อม
เมื่อรากผมถูกดึงรั้งเป็นเวลานานจนอักเสบและอ่อนแอลงอย่างมาก ร่างกายจะเริ่มหยุดสร้างเส้นผมใหม่ในบริเวณนั้น ส่งผลให้ผมในบริเวณที่ชอบม้วนบ่อย ๆ เริ่มบางลงจนเห็นหนังศีรษะชัดเจน ซึ่งปัญหานี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ และอาจลุกลามจนกลายเป็นโรคดึงผม ซึ่งเป็นอาการทางจิตวิทยาที่ต้องได้รับการรักษา
สิ่งสกปรกและแบคทีเรียแพร่กระจายสู่หนังศีรษะ
มือของเราเดินทางไปสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ มากมายตลอดทั้งวัน เมื่อนำมือมาม้วนผมเล่น สิ่งสกปรก น้ำมัน และแบคทีเรียจากนิ้วมือจะถูกส่งต่อไปยังเส้นผมและหนังศีรษะโดยตรง สิ่งนี้เป็นสาเหตุทำให้หนังศีรษะมันเร็วขึ้น เกิดการอุดตันของรูขุมขน และอาจนำไปสู่การเกิดสิว แผลอักเสบ หรืออาการคันบนหนังศีรษะตามมา
วิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หากรู้ตัวว่ากำลังติดนิสัยนี้ ให้ลองหากิจกรรมอื่นให้มือได้ขยับเขยื้อนแทน เช่น การบีบลูกบอลคลายเครียด การควงปากกา หรือการหมุนแหวนเล่น รวมถึงการสังเกตอารมณ์ของตนเองว่ามักจะม้วนผมตอนไหน เพื่อที่จะได้เท่าทันอารมณ์และหยุดพฤติกรรมนั้นได้ทันทีก่อนที่สุขภาพผมจะพังทลายลง
พฤติกรรมการชอบม้วนผมเล่น สัญญาณเตือนที่อาจทำร้ายเส้นผมโดยไม่รู้ตัว