มีคำถาม หลังจากการถอนฟันกี่วันถึงจะทำกิจกรรมเหล่านี้ได้คะ

ถอนฟันกรามมา5วันแล้ว ไม่ปวด ไม่เจ็บแล้วค่ะ แต่อยากรู้ว่าหลังถอนฟันเพื่อนๆใช้เวลานานแค่ไหนถึงทำกิจกรรมแบบนี้ได้
1.ออกกำลังกายหนักๆ เช่น วิ่ง เตะฟุตบอล เล่นบาส
2.เริ่มเคี้ยวข้าวฝั่งที่เราถอนฟันไป
3.เริ่มใช้แปรงสีฟัน แปรงบริเวณแผลเพื่อทำความสะอาดแบบเบามือ
ข้อมูลบางเว็บบอกแค่1-2วัน บางเว็บบอก1อาทิตย์ตอนนี้เราแปรงฟันปกติปรงเบาๆและไม่กล้าแปรงที่แผลค่ะกินข้าวก็กินอ่อนๆ โจ๊ก ข้าวต้ม ไข่ตุ๋น แล้วก็บ้วนน้ำเกลือ

เราถามหมอที่ถอนฟันเขาก็บอกว่าแค่1วันก็พอ555 เพื่อนๆที่ถอนฟันใช้เวลากหลังถอนฟันกี่วันคะถึงทำกิจกรรมเหล่านี้