สวัสดีค่ะสาว ๆ ทุกคน! ถ้าพูดถึงผลไม้ไทยที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ เนื้อนุ่มละมุน ลอยแก้วกินกับน้ำกะทิและน้ำแข็งใสแล้วชื่นใจที่สุดในสามโลก คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก "แตงไทย" ใช่ไหมคะ แต่รู้ไหมคะว่าแตงไทยโบราณบ้านเรานี้ ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อยและความหอมเท่านั้นนะคะ แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณของพวกเราอย่างมากมายเลยทีเดียว วันนี้เรามาดูกันค่ะว่าผลไม้ลูกกลม ๆ รี ๆ ชนิดนี้มีดีอะไรบ้าง
เติมความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งจากภายใน
สำหรับผู้หญิงเรา เรื่องผิวพรรณถือเป็นเรื่องใหญ่มากใช่ไหมคะ แตงไทยคือตัวช่วยชั้นดีเลยค่ะ เพราะเป็นผลไม้ที่มีฉ่ำน้ำสูงมาก การทานแตงไทยจะช่วย
เติมน้ำให้เซลล์ในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณของพวกเราดูอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน แถมในแตงไทยยังมีวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวดูเนียนใสและลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ
ดับกระหาย คลายร้อน สดชื่นกระปรี้กระเปร่า
อากาศบ้านเราร้อนอบอ้าวจนบางทีทำให้รู้สึกเพลียและหมดพลังได้ง่าย ๆ แตงไทยมีฤทธิ์เย็นตามธรรมชาติ เมื่อทานเข้าไปแล้วจะช่วยดับพิษร้อนในร่างกาย แก้กระหายน้ำ และช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายได้เป็นอย่างดี ใครที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือตากแดดมาแรง ๆ ได้ทานแตงไทยสักหน่อยจะช่วยให้รู้สึกสมองปลอดโปร่งและสดชื่นขึ้นมาทันตาเห็นเลยค่ะ
ตัวช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและควบคุมน้ำหนัก
สาว ๆ คนไหนที่กำลังกังวลเรื่องน้ำหนักหรือมีปัญหาขับถ่ายยาก ต้องรีบหาแตงไทยมาทานเลยค่ะ เพราะแตงไทยเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำมาก แต่กลับมีเส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์ในปริมาณที่สูง สารอาหารเหล่านี้จะช่วยทำความสะอาดลำไส้ กระตุ้นการขับถ่ายให้เป็นปกติ ทำให้ท้องไม่ผูก แถมยังช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องได้นาน โดยไม่เพิ่มแคลอรีส่วนเกินให้ร่างกายอีกด้วย
บำรุงสายตาให้ใสปิ๊งด้วยวิตามินเอ
ในยุคที่พวกเราต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์และหน้าจอมือถือกันแทบจะตลอดทั้งวัน สายตาของเราย่อมล้าเป็นธรรมดา ในเนื้อสีเหลืองปนเขียวของแตงไทยนั้น อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกาย มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา ช่วยให้การมองเห็นในที่มืดดีขึ้น และป้องกันอาการตาแห้งจากการใช้สายตามากเกินไปได้ค่ะ
เห็นไหมคะว่า แตงไทย ผลไม้พื้นบ้านราคาย่อมเยาที่หาซื้อได้ง่าย ๆ มีประโยชน์อัดแน่นดีต่อร่างกายของผู้หญิงเราตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยทีเดียว วันหลังถ้าเดินตลาดแล้วเจอแตงไทย อย่าลืมซื้อกลับมาทานกันนะคะ จะทานสด ๆ หรือทำเป็นเมนูของหวานใส่น้ำกะทิอบควันเทียนแบบหวานน้อย ก็อร่อยชื่นใจและได้ประโยชน์เต็ม ๆ คำเลยค่ะ
แตงไทย ผลไม้กลิ่นหอมชื่นใจ กับประโยชน์ดี ๆ ที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม
เติมความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งจากภายใน
สำหรับผู้หญิงเรา เรื่องผิวพรรณถือเป็นเรื่องใหญ่มากใช่ไหมคะ แตงไทยคือตัวช่วยชั้นดีเลยค่ะ เพราะเป็นผลไม้ที่มีฉ่ำน้ำสูงมาก การทานแตงไทยจะช่วย
เติมน้ำให้เซลล์ในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณของพวกเราดูอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน แถมในแตงไทยยังมีวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวดูเนียนใสและลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ
ดับกระหาย คลายร้อน สดชื่นกระปรี้กระเปร่า
อากาศบ้านเราร้อนอบอ้าวจนบางทีทำให้รู้สึกเพลียและหมดพลังได้ง่าย ๆ แตงไทยมีฤทธิ์เย็นตามธรรมชาติ เมื่อทานเข้าไปแล้วจะช่วยดับพิษร้อนในร่างกาย แก้กระหายน้ำ และช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายได้เป็นอย่างดี ใครที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือตากแดดมาแรง ๆ ได้ทานแตงไทยสักหน่อยจะช่วยให้รู้สึกสมองปลอดโปร่งและสดชื่นขึ้นมาทันตาเห็นเลยค่ะ
ตัวช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและควบคุมน้ำหนัก
สาว ๆ คนไหนที่กำลังกังวลเรื่องน้ำหนักหรือมีปัญหาขับถ่ายยาก ต้องรีบหาแตงไทยมาทานเลยค่ะ เพราะแตงไทยเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำมาก แต่กลับมีเส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์ในปริมาณที่สูง สารอาหารเหล่านี้จะช่วยทำความสะอาดลำไส้ กระตุ้นการขับถ่ายให้เป็นปกติ ทำให้ท้องไม่ผูก แถมยังช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องได้นาน โดยไม่เพิ่มแคลอรีส่วนเกินให้ร่างกายอีกด้วย
บำรุงสายตาให้ใสปิ๊งด้วยวิตามินเอ
ในยุคที่พวกเราต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์และหน้าจอมือถือกันแทบจะตลอดทั้งวัน สายตาของเราย่อมล้าเป็นธรรมดา ในเนื้อสีเหลืองปนเขียวของแตงไทยนั้น อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกาย มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา ช่วยให้การมองเห็นในที่มืดดีขึ้น และป้องกันอาการตาแห้งจากการใช้สายตามากเกินไปได้ค่ะ
เห็นไหมคะว่า แตงไทย ผลไม้พื้นบ้านราคาย่อมเยาที่หาซื้อได้ง่าย ๆ มีประโยชน์อัดแน่นดีต่อร่างกายของผู้หญิงเราตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยทีเดียว วันหลังถ้าเดินตลาดแล้วเจอแตงไทย อย่าลืมซื้อกลับมาทานกันนะคะ จะทานสด ๆ หรือทำเป็นเมนูของหวานใส่น้ำกะทิอบควันเทียนแบบหวานน้อย ก็อร่อยชื่นใจและได้ประโยชน์เต็ม ๆ คำเลยค่ะ