ผักผลไม้แหล่งวิตามินสำคัญจากธรรมชาติ ในแต่ละวันคุณกินผักหรือผลไม้มากกว่ากันคะ

ตามหัวกท.เลยค่ะ
ผักและผลไม้เป็นแหล่ง วิตามินชั้นดีจากธรรมชาติ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ปกติส่วนใหญ่ในแต่ละวัน ได้ลองสังเกตตัวเองไหมคะ ว่าคุณกินผักหรือผลไม้มากกว่ากันคะ แหล่งวิตามินของคุณมาจากไหนกัน



จขกท. ชอบกินทั้งผักและผลไม้ กินได้ค่อนข้างหลากหลายแทบทุกชนิด แม้แต่ผักที่มีรสขม ก็ชอบกิน แหล่งวิตามินของเรา ในแต่ละวันน่าจะมาจาก ผักและผลไม้เบสออกมาน่าจะเท่าๆกันเลย เพราะเราค่อนข้างที่จะ พยายามให้มื้ออาหารหลากหลาย มีผักและผลไม้แซมเข้าไปในทุกมื้อ

คนรอบตัวจขกท. หลายๆคน บางคนก็กินแค่ผลไม้ ไม่กินผักเลย แต่เขาก็พยายาม เลือกกินผลไม้ให้หลากหลายมากชนิด อย่างเพื่อนบางคน ก็กินผักได้แต่ไม่ชอบกินผลไม้ ไม่กินผลไม้เลย
แล้วคุณล่ะคะ ปกติในแต่ละวันกินผักหรือผลไม้ มากกว่ากัน บ่อยกว่ากันค่ะ



Cr.google