ขอคำปรึกษา ทำยังไงถึงจะลืมเรื่องในอดีตได้คะ

คือเราเคยโดนหลอกไปเสียตัวตอนอายุ 16  และเป็นปมในใจมาจนถึงทุกวันนี้ ทุกครั้งที่นึกถึง เราลืมไม่ลงเลย ความเสียใจครั้งนั้นมันยังตามหลอกหลอนเราทุกวันนี้ เราพยายามคิดว่ามันเป็นอดีต และเราควรจะทำวันนี้ให้ดีที่สุด แต่เรารู้สึกแย่ อยากจะลืมไปเลยเรื่องนี้ จะสามารถทำได้ไหมคะ