มีกินหรือทำอะไรที่เป็นตัวช่วยในการนอนอะไรกันบ้างคะ

คือหนูมีอะไรกับเเฟนค่ะเคยสดเเค่่จึ้กสองจึ้กละก็ใส่ถุงค่ะมีรอบเดียวนอกนั้นใส่ถุงหมดเลยเเล้วหนูกินยาคุมฉุกเฉินบ่อยค่ะพอเลิกกินช่วงก่อนเดือน4ประจำเดือนหนูไม่มาแล้วเดือนนี้ต้นเดือนหนูก็มีอะไรกับเเฟนค่ะป้อ