กินทุเรียนยังไงไม่ให้เป็นร้อนใน

สวัสดีเพื่อนชาวพันทิปค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ กินทุเรียนยังไงไม่ให้เป็นร้อนใน
ด้วยความที่เราชอบกินทุเรียน แล้วช่วงนี้ก็เป็นฤดูกาลของทุเรียนด้วย กินเยอะก็เป็นร้อนใน เยอะคือประมาณ 4 เม็ดต่อวันค่ะ เพื่อนมีวิธีไหนบางคะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณค่ะ