ครอบครัวtoxic

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูกำลังจะอายุ17 หนูมีครอบครัวที่toxic มากจนบางทีหนูรู้สึกว่าเสียสุขภาพจิตมากค่ะ เคยคิดว่าถ้าหนีเป็นไม่ได้ก็ต้องหนีตาย คือหนูอยู่กับครอบครัวแบบนี้ไม่ได้มีใครเป็นแบบนี้บ้างเล่าประสบการณ์หรือแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ หนูคิดสั้นไปหลายรอบเลยค่ะ รู้สึกครอบครัวให้แต่พลังงานลบปรึกษาอะไรไม่เคยได้เลย