ไม่ชอบการถูกสัมผัสตัว ต้องทำอย่างไรให้คนรอบข้างเข้าใจคะ ?

ไม่ชอบการโดนสัมผัสตัวเลยค่ะ จะเล่น ๆ ด้วยความเอ็นดูหรือจะอะไรก็ตามมันรู้สึกอึดอัดมาก ๆ ปกติก็จะใส่เสื้อแขนยาวขายาวปิดร่างกายตัวเองไว้อยู่แล้ว พอถูกแตะตัว เลยรู้สึกเหมือนถูกรุกล้ำความเป็นส่วนตัวค่ะ เปิดในอากู๋มีแนะนำให้บอกคนรอบข้าง สร้างพื้นที่ส่วนตัวขึ้นมา แต่พอบอกคนรอบข้างหรือเพื่อน ๆ มีแต่พวกได้ใจค่ะ ยิ่งไม่ชอบยิ่งจับ บางคนบอกว่าสำออยไปเลยก็มี พูดตรง ๆ ก็น้อยใจค่ะ แล้วยิ่งเป็นคนขี้ตกใจ เวลาโดนสัมผัสไม่ทันตั้งตัว จะชอบตีหรือไม่ก็ทำร้ายนิดหน่อยค่ะ เหมือนเป็นรีแอคแรกที่เรารู้สึกว่าต้องป้องกันตัว ก็จะโดนบ่นด่าค่ะว่าหัวรุนแรง เล่น ๆ แค่นี้ทำไมต้องตีด้วย ไม่นึกถึงความรู้สึกคนอื่นเลย (ทีคนอื่นยังไม่นึกถึงความรู้สึกหนูเลยทำไมหนูโดนว่าล่ะ😭​)
ทั้งหมดทั้งมวล เพื่อถามว่า ต้องทำอย่างไรให้คนรอบข้างเข้าใจ และ เคารพความรู้สึกของเราคะ ?