ปวดหน่วงอันฑะ ทำยังไงดี?

สวัสดีครับ ชีวิตของเด็ก16 ตามหัวข้อเลยครับ ผมรู้สึกปวดหน่วงลูกอันฑะข้างซ้ายมากครับ ปวดร้าวขึ้นมาถึงท้องน้อยด้านซ้าย เเล้วตรงเหนือลูกอัณฑะมันเหมือนมันจะเป็นก้อนครับ ต่างจากอีกข้างที่ไม่มี ทำยังไงดีครับ หรือว่าจะเป็นอัณฑะบิดขั้วครับ สาเหตุน่าจะมาจากที่ผมนอนคว่ำนานเกินไปจนเกิดการกดทับครับ ผมควรทำยังไงดีครับ ผมอยู่คนเดียวครับตอนนี้