หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกให้เป็นที่1เลย
กระทู้สนทนา
BNK48
กฤตชญา อุดมบุญดี (ซินดี้ BNK48)
กชพร พรโชคชัย (มารีน BNK48)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทองล่วงยับเลยจะหลุด1900มั้ย
สมาชิกหมายเลข 5957071
ทรูวิชั่นทำไมไม่เปิดโอกาสให้คนป่วยเลย
สมาชิกหมายเลข 6541545
สามารถปรึกษาปัญหาชีวิตได้ที่นี่เลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4708707
รดปี1อาบน้ำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 7174640
จะเอาของไปให้คนที่แอบชอบ
สมาชิกหมายเลข 5689411
อยากลดน้ำหนักแต่ก็อยากปั้นกล้ามด้วยทำไงดี
สวัสดีค่ะ ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 64 พอดีจะสมัครแอร์เลยไปลดน้ำหนักมาเหลือ 56 โลค่ะ โดยการกินไม่เกิน TDEE และออกกำลัง 4-5 วันต่ออาทิตย์ (เวท+คาร์ดิโอ) ระหว่างทางที
สมาชิกหมายเลข 7853778
ขอคำแนะนำเรื่อง creatine ครับ
ผมสนใจทาน creatine เลยอยากทราบข้อมูลเพื่อประกอบการตัดสินใจครับ 1. creatine ทานอย่างไร (ก่อนเล่น หลังเล่น กินเดือนเว้นเดือน หรืออยากไรครับ) 2. creatine ทานแล้วเห
สมาชิกหมายเลข 1626899
สอบถามครับถ้าจะเล่นท่าอกไม่ควรเล่นดัมเบลแต่ควรเล่นด้วยบาร์เบลหรือเครื่อง Chest Press Machine เหรอครับ
คือเพิ่งหัดเล่นอกโดยเล่นแค่ดัมเบล 10โล x 2 กับม้านั่งปรับระดับที่บ้าน แต่นักกล้ามในคลิปเขาบอกว่ามันเสียเวลาเปล่าควรเล่นด้วยบาร์เบลหรือเครื่อง Chest Press Machin
สมาชิกหมายเลข 4252433
ยอดผู้ติดตามโรสขึ้นผิดปกติ
จากกระทู้ล่าง เลยลองไปดูหลังบ้านติ๊กตอกโรสก็พบสิ่งที่น่าสนใจ 1.จากภาพจะเห็นได้ว่ายอดขึ้นสูงมากจนถึงวันนี้ซึ่งเป็นช่วงที่กลับมาลงคลิป 2.หรือพึ่งมาลงคลิปยอดคนดูเล
สมาชิกหมายเลข 9320422
มีอะไรแนะนำคนเพิ่งตามBNKบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
BNK48
กฤตชญา อุดมบุญดี (ซินดี้ BNK48)
กชพร พรโชคชัย (มารีน BNK48)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกให้เป็นที่1เลย