ชอบนึกถึงความผิดพลาดในอดีต

เราจะนึกถึงความผิดพลาดในอดีตบ่อยๆแต่ไม่ได้อยากกลับไปแก้นะเหมือนว่าเรากลัวจะผิดพลาดซ้ำอีกเป็นบ่อยๆจนดิ่งเป็นมาตั้งแต่ตอนเด็กๆแล้วมันทำให้รู้สึกเศร้าดื่งจนนอนไม่หลับ

อาการแบบนี้สามารถแก้ได้ไหมควรปรึกษาจิตแพตไหม
ปล.ยังเป็นเยาวชนอยู่ กับ ครอบครัวไม่ค่อยยอมรับปัญหาสุขภาพจิต