มีปัญหาแบบนี้แก้ยังไงดี

เป็นปัญหาเกี่ยวกับเรื่องการอ่านหนังสือ พออ่านไปเรื่อย ๆ เหมือนเราอ่านผ่าน ๆ ไม่จดจำอะไร ไม่คิดตาม ได้หน้าลืมหลัง ได้หลังลืมหน้า พอจะจดโน๊ต ก็ไม่รู้จะจดอย่างไรดี ใช้ภาษาอย่างไหน มันเขียนไม่ออกเลย สมองว่างเปล่าและพอจะอธิบายให้ตัวเองฟังก็อธิบายไม่ได้ด้วย มันจำไม่ได้นึกไม่ออก เราควรจะแก้อย่างไรดี สมองเราว่างเปล่ามาก ๆ ทั้งตอนอ่าน นึก เขียน และเล่า เราไม่สามารถทำออกมาได้เลย เหมือนเบลอ ๆ อ่านแล้วเอ๊ะ เมื่อกี้เราอ่านอะไรไป เราจำไม่ได้เลย จำคำที่ผู้เขียนเขียนในหนังสือก็ไม่ได้ แม้จะพยายามมากแล้วก็ตาม