ลืมอีเมล iCloud ต้องทำยังไง?

ผมออกจากแอปเปิ้ล id ตัวเองเพื่อที่จะสมัครแอปเปิ้ล id ใหม่ให้เพื่อน พอผมจะกลับเข้าแอปเปิ้ล id ตัวเอง ผมกลับเข้าไม่ได้!!! ผมจำรหัสได้แต่จำอีเมลไม่ได้ ผมลองมาหลายวิธีแล้วแต่มันก็ยังไม่ได้ ใครมีวิธีกู้คืน แอปเปิ้ล id ช่วยบอกหน่อยนะครับบบ ขอบคุณครับ