ช่วยตัวเองจนจนสามารถเอามือเข้าไปได้

สวัสดีดีค่ะเราจะมาสารภาพ คือเราอายุ16ปี คือเราช่วยตัว
เองจนตอนนี้คือไม่ซิงเเล้วเเถมสามารถเอามือเข้าไปได้ต้องทำ
ยังไงหรอคะเรารู้สึกผิดมากๆค่ะอยากให้พี่ๆที่มีประสบการณ์แนะนำ
ว่าต้องทำยังไงให้มันฟิตเหมือนเดิมพออายุ 18 หนูว่าจะไปทำ repair อยู่ค่ะ