วางทุกอย่างลง แล้วกลับบ้านของใจ

วางทุกอย่างลง แล้วกลับบ้านของใจ
.

.
ถ้าตอนนี้คุณกำลังฟังคลิปนี้อยู่
ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
หรือกำลังทำอะไรอยู่
.
ขอเชิญคุณ…
ค่อย ๆ วางทุกอย่างลงก่อน
.
วางเรื่องราวของวันนี้
วางความคิดที่ยังไม่จบ
วางความกังวลที่ใจคุณแบกไว้
.
ตอนนี้…
คุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขอะไร
ไม่ต้องตัดสินตัวเอง
ไม่ต้องพยายามเป็นใครที่ดีกว่านี้
.
แค่อนุญาตให้ใจของคุณ
ได้หยุดพัก
อย่างที่มันควรจะได้พัก
.
ค่อย ๆ รับรู้ลมหายใจ
รู้ว่า…หายใจเข้า
และรู้ว่า…หายใจออก
.
ถ้าใจเผลอคิด
ไม่เป็นไรเลย
แค่รู้ว่าเผลอ
แล้วกลับมาอยู่ตรงนี้
อย่างอ่อนโยน
.
ความสงบ
ไม่ใช่สิ่งที่ต้องแสวงหา
แต่มันอยู่กับคุณ
มาตลอด
.
นี่แหละ…
คือการกลับบ้านของใจ
.
ถ้าคุณอยากพักใจให้ลึกกว่านี้
อยากเข้าใจชีวิตอย่างอ่อนโยน
และเรียนรู้การอยู่กับโลก
โดยไม่หลงโลก
.
เชิญมารับชมคลิปเต็ม 10 นาที
ที่ทางช่องได้อัฟคลิปวีดีโอ ไว้ที่หน้าโปรไพล์ช่อง เป็นที่เรียบร้อย
.
คลิปที่พาใจค่อย ๆ วาง
ค่อย ๆ เข้าใจ
และกลับมาอยู่กับตัวเอง
ทีละลมหายใจ
.
ขอให้เวลานี้
เป็นของขวัญเล็ก ๆ
ให้กับใจของคุณ
.
#ฟังธรรมก่อนนอน , #ธรรมะก่อนนอน , #ธรรมะเสียงนุ่ม , #พักผ่อนจิต , #กลับบ้านของใจ , #ปล่อยวาง , #สติ