งานกาชาด กับการเดินหมื่นกว่าก้าว

คือเนื่องจากวันที่ตั้งกระทู้เป็นวันที่ใกล้การคัดเลือกไปเดินสวนสนามในวันสถาปนายุวกาชาดแล้วค่ะวันนี้ฝึกซ้อมการตีโค้งครั้งแรกคือเราสูงสุดในแถว2เราอยู่ฝั่งขวาสุดเราต้องก้าวยาวสุดอันนี้เราทราบในหน้าที่ค่ะแ

ใครชอบนั่ง สั่นขา เขย่าขา ไม่หยุดกันบ้างอ่ะครับ คือจะบอกว่า มันเมื่อย!!!! ฮือออออออ คือพยายามโฟกัส ที่จะไม่เขย่าแล้ว ซักพัก นั่งทำอะไรเพลินๆ เอาอีกละ โหดร้ายอ่ะ เมื่อยจริงๆนะ ใครมีเคล็ดลับทำให้หยุ

https://www.youtube.com/watch?v=ehNNcZ7kDzYhttps://www.youtube.com/watch?v=ehNNcZ7kDzYจากกระทู้https://pantip.com/topic/43245969/comment2สู่ขวัญกระทู้คำถามติดตามแต่งกลอน เพลงลูกทุ่ง โคลงสี่ส

ขอถามแทนญาติผู้ใหญ่ค่ะ อาการเหล่านี้เป็นๆ หายๆ คือ 1.แน่นท้อง รู้สึกเหมือนหนักๆ ท้อง 2.เมื่อยเอว เมื่อยหลัง 3.หนักที่ต้นขา ทำให้ก้าวเดินไม่ค่อยไหว เดินไม่กี่นาทีก็เมื่อยเหนื่อยแล้ว ิิ หมายเหตุ กินอาห

สวัสดีครับสมาชิกพันทิป 😊 ขอมาเล่าเรื่องเบา ๆ วันสบาย ๆ ของผมกับการไปเดิน “สยาม” หลังเลิกงานครับ วันนั้นตั้งใจแค่ว่าไปเดินเล่นคลายเครียด แต่สยามไม่เคยปล่อยให้ใครกลับบ้านมือเปล่า…หรือ

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้ขอมาเล่าเรื่องยาวหน่อย เป็นความทรงจำที่ยังชัดเจนทุกครั้งที่นึกถึง งานกาชาดที่สวนลุมพินี คืนหนึ่ง ซึ่งสำหรับใครหลายคนอาจเป็นแค่การเดินเที่ยวงาน แต่สำหรับฉัน มันคือจุดเริ่มต้นของ

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่