ตั้งท้องอยู่ชอบโดนพูดทำร้ายจิตใจใส่บ่อยๆจัดการกับความรู้สึกไม่ให้คิดมากยังไงดีค่ะ

สวัสดีค่ะ เราชอบโดนพูดทำรายจิตใจบ่อยๆครั้งในตอนที่ทะเลาะกับแฟนทุกครั้ง หากช่วงไหนที่ไม่ทะเลาะกันแฟนเราจะดูแลเราดีๆมากๆพูดจาดีปกติ แต่เมื่อไหร่ที่ทะเลาะกันจะมีคำพูดแรงๆกะแทกขึ้นมาทันที จนบางทีเราเก็บไปคิดที่หลังอีกหลายๆครั้งไม่เคยลืม บางทีเก็บมาคิดจนร้องไห้คนเดียว แฟนเป็นคนพูดจาแรงพูดเจ็บค่ะแต่ไม่มีคำด่า จะเป็นแค่ตอนโมโหอย่างเดียว แบบนี้เราควรจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงไม่ให้เก็บมาคิดดีค่ะ