ช่วงอากาศหนาวเย็นคุณมีอาหารของกินอะไรที่ชอบกินเพื่อบำรุงร่างกาย ให้แข็งแรง ไม่ป่วย ในช่วงอากาศหนาวเย็นแบบนี้กันบ้างคะ?

ส่วนตัวรู้สึกว่า อาหารที่ทำจากขิง  ตะไคร้ มะนาว พริก เครื่องดื่มอุ่นๆ ช่วยได้มากๆ ในช่วงหน้าหนาว เลยมักจะชอบกินอาหารที่มีขิง ตะไคร้ มะนาว เป็นส่วนประกอบ อย่างไก่ผัดขิง หมูผัดขิง ต้มยำ ยำ ส้มตำ

น้ำขิง น้ำข้าวโพด น้ำเต้าหู้ น้ำฟักทอง  น้ำมะนาว เพื่อแก้หนาว สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย และแก้เจ็บคอ ช่วยแก้ระคายคอได้ดี เพราะ จขกท. เป็นภูมิแพ้แบบหนัก ร่างกายจะไวต่ออากาศเย็น จะชอบไอ ระคายคอ เจ็บคอ ปวดหัว มึนๆหัวตลอด ถ้าอากาศเย็น อากาศเปลี่ยน

สังเกตตัวเองถ้าเป็นไข้ ไม่สบายหนักๆ ถ้าได้กินส้มตำเผ็ดๆ  กินแล้วเหงื่อจะออก พอเหงื่อออก ไข้จะลด อาการต่างๆจะดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

แล้วคุณล่ะคะ มีเคล็ดลับกินอาหารช่วงหน้าหนาวยังไง ให้ร่างกายแข็งแรง บำรุงร่างกาย ป้องกันการเจ็บป่วย ในช่วงอากาศหนาวเย็น ด้วยเมนูอะไรกันบ้างคะ