ขอวิธีแก้สันดานตัวเองหน่อยค่ะ

คือช่วงนี้เรารู้สึกว่าทุกอย่างในชีวิตเรามันแย่ไปหมดในสังคมโรงเรียนเราก็โดนนินทา บูลลี่หลายๆอย่างไหนจะอกหักอีก ยังโดนพ่อโกรธเพราะเราไม่คุยกับเค้า เราไม่สามารถจัดการความรู้สึกแย่ๆของตัวเองได้ทะเลาะกับพี่ชายด้วยความปากดีปากไวไม่คิดก่อนพูดอีก เราควรแก้นิสัยตรงไหนก่อนดีคะ เรารู้สึกผิดแต่เราไม่กล้าขอโทษแม้กระทั่งคนในครอบครัวตัวเองด้วยซ้ำ เราอยากลองเปลี่ยนนิสัยตัวเองดูค่ะก่อนที่เราจะเกลียดตัวเองไปมากกว่านี้