มาแชร์วิธีดูแลตัวเองในวัยทองกันค่ะ ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย 50+

แตะหลัก 5 แล้ว รู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปหลายอย่าง
รู้สึกว่าช่วงนี้ “นิสัยตัวเองไม่เหมือนเดิม” หลายอย่างเปลี่ยนไปแบบไม่ได้นัดหมาย
เมื่อก่อนใจร้อน วู่วาม บ้าบิ่น พร้อมลุย แต่ เดี๋ยวนี้นิ่งขึ้นเยอะ ไม่ค่อยหวือหวาเหมือนสมัยก่อน
แต่ขอสารภาพตรง ๆ ว่า ถ้าเจอเรื่องสะกิดจุด…ก็ไม่แน่นะคะ 😅
เหมือนเก็บแรงไว้กับเรื่อง บางเรื่องเท่านั้น
ความเรื่องเยอะก็มาแบบจัดเต็ม  กลายเป็นคนช่างเลือก ไม่ถูกใจอะไรง่าย ๆ
และที่หนักสุดคือ… เบื่อง่ายกว่าเดิมมากกกก
สุขภาพก็ทยอยเข้าคิวมาแบบพร้อมเพรียงกัน ไขมัน เบาหวาน ความดัน เรียงหน้ากันมาครบ
เรี่ยวแรงก็ลดลง เหนื่อยง่ายแบบไม่ต้องทำอะไรเยอะ
เข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น  
อาหารการกินที่เคยชอบ เหมือนจะไม่อร่อยเท่าเดิม แอลกอฮอล์ หมอสั่งงดเด็ดขาด ถ้าไม่อยากตุยก่อนเกษียณ 555
บางอย่างกินแล้วเหมือนกินเพื่ออยู่ ไม่ได้อร่อยเหมือนเมื่อก่อน ตอนเป็นวัยรุ่นจนถึง อายุ 40 เรากินแซบมาก กินเยอะ แต่ก็แค่อวบไม่อ้วน
พอไปตรวจสุขภาพ เจอ เบาหวาน ความดัน ฮั่นแน่ กรรมของการกิน

ด้านสังคมก็ลดลงแบบไม่ได้ตั้งใจ ไปเจอเพื่อนน้อยลง แต่งตัวน้อยลง คนที่เคยอยากคุย อยากเจอ ก็ไม่อยากคุยกับใครทั้งนั้น
แค่ทำงานก็เหนื่อยแล้ว
จากที่เคยชอบแต่งตัวหลายเลเยอร์ เข้าร้านทำผมทุกสัปดาห์ ตอนนี้เหลือเท่าที่จำเป็นพอ ผมเผ้า เริ่มมีหงอก ก็ปล่อยขาวบ้าง ย้อมบ้างไม่ซีเรียส
บางวันก็แอบถามตัวเองว่า…
โลกมันสวยงามน้อยลง หรือว่าเป็นเพราะฮอร์โมนเรากำลังแผลงฤทธิ์?
ใครมีอาการคล้าย ๆ กันบ้างคะ
ขอเพื่อนร่วมทางวัยทองสักหน่อย 😂💛 เราจะแก่ไปอย่างมีคุณค่าด้วยกัน