เหงือกร่น เสียวฟันทำไงดี?

สวัสดีค่ะ ตอนนี้มีปัญหาเหงือกร่นทำให้เสียวฟันหน้าล่างมากๆๆๆ เดือนที่แล้วเปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นยี่ห้อดัง ที่เครมว่าขนนุ่มไม่ทำร้ายเหงือก ขนนุ่มจริงแต่เราใช้แล้วเหงือกร่น  รู้สึกเสียในใจมากไม่น่าเปลี่ยนแปรงเลย มีวิธีช่วยให้หายเสียวฟันเบื้องต้นไหมคะ
ปล.จองคิวหมอเฉพาะทางโรคเหงือกแล้ว แต่ได้พบหมอกลางเดือนหน้าเลยค่ะ