หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
ผมยกดัมเบลแล้วเจ็บตรงข้อพับแขนทำไงดีครับพึ่งเล่นได้2เดือนกว่าไต่จาก8โลมา14.5โลเจ็บแค่ข้างขวาข้างซ้ายไม่เจ็บยืดได้แต่ปวดมากอาการแบบนี้คืออะไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เชียร์สดกอล์ฟชาย Asian Tour/International Series รายการ PIF Saudi International วันที่ 4
ขอเชิญแฟนกอล์ฟทุกท่านร่วมเชียร์และเป็นกำลังใจแก่นักกอล์ฟของเราใน Asian Tour/International Series รายการ PIF Saudi International นี้โดยจัดการแข่งขันที่สนาม Riyadh Golf Club ประเทศซาอุดิอาราเ
สมาชิกหมายเลข 3211913
ลิ้นผมเป็นไรครับ
มีจุดทีลิ้นแตกด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 8997793
🧑⚖️ พิพากษาจำคุก สว.ธนกร ถาวรชินโชติ พร้อมพวก คนละ 4 ปี ฐานลักทรัพย์ของผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุ
สมาชิกหมายเลข 6738609
คำสั่งศาล ให้ มยุรฉัตร เหมือนประสิทธิเวช ผู้จัดดัง เป็นคนไร้ความสามารถ
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน เว็บไซ์ราชกิจจานุเบกษา ประกาศศาลเยาวชนและครอบครัวกลาง เรื่อง ศาลมีคำสั่งให้ นางมธุรฉัตร เหมือนประสิทธิเวช เป็นคนไร้ความสามามารถ ด้วย นายณัฐพงศ์ เหมือนประสิทธิเวช ผู้ร้อง ยื่น
สมาชิกหมายเลข 5464535
ความสัมพันธ์น่ารักดี ค่ะ 2 สาว
Creammy_p
ปวดแขน ช่วยด้วยค่ะ
สามี มีอาการปวดแขน 2 ข้าง ไม่เหมือนกันคือ 1. แขนข้างซ้าย. ปวดตรงบริเวณข้อศอก. อาการปวดแสบ ปวดลึก. เวลา ยกของก็ปวดค่ะ 2. แขนข้างขวา. ตั้งแต่ข้อพับ ถึงสะบักหลัง ปวดแบบปวดเมื่อย ปวดมานานแล้วค่ะ. เวลานว
lesson one
ยกดัมเบลแรกๆ แล้วปวดข้อพับแขน
คือผมพึ่งยกดัมเบลวันแรกแล้วนอนตื่นมา ทีแีกปวดแค่แขนข้างซ้าย พอตอนเข้าของอีกวันนี่ปวดตรงข้อพับมากๆ ยืดแขนไม่ได้เลย อันนี้ต้องทำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8317984
ยกเวทครั้งแรก ปวดแขน บริเวณข้อพับและกล้ามแขน
ยกเวทครั้งแรก ตอนยกไม่เป็นอะไรมากครับ ผมยกข้างละ 1.25 น่าจะเบาสำหรับทุกคนนะ แต่ผมก็พอเล่นได้อยู่ เล่นเสร็จก็กินนมแล้วเข้านอน ตื่นมาเจ็บแขน ตรงข้อพับ เหยียดแขนตรงไม่ได้ ข้างซ้ายได้นิดหน่อย ขวาไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 6262385
พึ่งยกดัมเบลครั้งแรกแล้วเจ็บตรงข้อพับแขน จะซ้ำรึหยุดพักดี?
พึ่งฝึกเล่นค่ะ เล่นได้ซัก2-3วันแล้ว ตอนเล่นไม่ค่อยเจ็บแต่พอตื่นมาอีกวันรู้สึกเจ็บมากที่ข้างซ้าย(แขนเคยหักข้างซ้าย) ยืดไม่ได้เลยค่ะ ต้องค่อยๆยืดแต่ก็ได้ไม่สุด ข้างขวายืดได้ปกติ ควรหยุดพักรึเล่นซ้ำดีคะ
สมาชิกหมายเลข 2826754
* * * มาจับผิด CR-V กันดีกว่า RS 2 WD กับ 4WD ที่สื่อหลายสำนักบอกว่า ต่างแค่ระบบขับเคลื่อน ? ? ? * * * *
แค่ความสงสัยส่วนตัว แล้วเคยถามตามเพจของสื่อรีวิวรถทั้งหลาย ก็ไม่มีใครตอบผมเลย .. - สำหรับ แฟน CR-V G6 จะทราบดีว่า ตัว RS ในตอนแรกที่เปิดตัวนั้น มีแต่รุ่น 4WD และถูกปรับแต่งช่วงล่าง มาให้ต่างจากตัวร
เด็กบูรพา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน