ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน

กระทู้คำถาม

ผมยกดัมเบลแล้วเจ็บตรงข้อพับแขนทำไงดีครับพึ่งเล่นได้2เดือนกว่าไต่จาก8โลมา14.5โลเจ็บแค่ข้างขวาข้างซ้ายไม่เจ็บยืดได้แต่ปวดมากอาการแบบนี้คืออะไรครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 9162490

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปวดใต้เข่าด้านหน้าเป็นอะไรครับ

คือผมวิ่งมา2วันนี้เเล้ววันเเรกเจ็บขาซ้ายตรงใต้หัวเข่าเเล้ววันนี้ผมวิ่งอีกเเต่มาเจ็บใต้เข่าเพิ่มมันเป็นอะไรหรอคร้บงอขาไม่ได้เลยครับ

สมาชิกหมายเลข 5008570

ออกกำลังกาย

เจ็บแขนจากการยกเวท เจ็บแบบนี้กล้ามเนื้ออักเสบหรือเจ็บกล้ามเนื้อธรรมดาครับ

ผมเพิ่งเริ่มยกเวทได้ประมานสองอาทิตย์ ปกติยกดัมเบล 6 โลแต่เมื่อสองวันก่อนเปลี่ยนไปยกแบบ 10 โลแทนแล้วปวดแขน เจ็บบริเวณปลายแขนจนถึงข้อพับและก็ไบเซป อยู่เฉยๆจะไม่เจ

สมาชิกหมายเลข 4456964

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

Weight Training

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

สุขภาพกาย

ผ่าเอ็นไขว้หน้าได้5ปีกว่าๆออกกำลังกายด้วยดัมเบลท่าสควอทวันต่อมาคือเจ็บเข่ามากอันตรายไหม

พอดีเคยผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าด้านขวากับหมอนรองกระดูกเข่าแตกนิดนึงตอนอุบัติเหตุทีนี้อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังเลยออกกำลังกายตอนเช้าด้วยปั่นจักรยาน40นาที ตอนเย็นเล่นแคทเ

สมาชิกหมายเลข 6009921

กายภาพบำบัด

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

คณะกายภาพบำบัด

การผ่าตัด

ออกกำลังกาย

ปวดข้อมือ ทำยังไงดีครับ?

คือตอนนี้ปวดข้อมือข้างขวามากครับงอได้ไม่ต็มที่เลยครับปกติจะยกดัมเบลกับวิดพื้นอันนี้มันเกี่ยวไหมครับแล้วต้องทำยังไงถึงหายครับใครรู้ช่วยตอบหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 5901445

กายภาพบำบัด

สุขภาพกาย

Weight Training

ระบบร่างกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ปวดแขนช่วงไทร์เซปทำไงให้หายครับ

ผมไปโหนบาร์ที่ยิมมาแต่ผมลงผิดท่าทำให้แขนไปฟาดบาร์ ผ่านมา3-4วันยังไม่หายเลยครับ ยังเจ็บแปล๊บๆอยู่ตลอดควรทำไงดีครับ

สมาชิกหมายเลข 8475533

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ตรวจร่างกายแทบจะทุกอย่างแล้วก็หาไม่เจอ แต่ยังมีอาการ

มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ แก้ยังไงบ้าง ระหว่าง 2 ปีที่เรามีอาการ คือมันหลายอาการมากคะ ปีแรกที่เป็นขา 2 สองข้างขาไม่ค่อยมีแรง แล้วก็มึน ๆ หัวอยู่เรี่อย ๆ ไปหาหมอท

สมาชิกหมายเลข 1789925

แพทย์

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

Office Syndrome

อยากลดน้ำหนักแต่ก็อยากปั้นกล้ามด้วยทำไงดี

สวัสดีค่ะ ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 64 พอดีจะสมัครแอร์เลยไปลดน้ำหนักมาเหลือ 56 โลค่ะ โดยการกินไม่เกิน TDEE และออกกำลัง 4-5 วันต่ออาทิตย์ (เวท+คาร์ดิโอ) ระหว่างทางที

สมาชิกหมายเลข 7853778

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ดึงแก้มละจับลึกเกินไป โดนเส้นอะไรที่อยู๋ข้างในแก้ม อันตรายไหมคะ

พอดีเรานั่งดึงแก้มตัวเองแล้วจับลึกเกินไปเหมือนไปจับโดนเส้น อะไรที่อยู๋ลึกๆ แก้มด้านซ้าย ใกล้ๆมุมปาก แล้วเหมือนมันจะมีความรู้สึกที่ไม่ใช่เจ็บแล้วก็ชาๆอะค่ะ จะเป็

สมาชิกหมายเลข 9246053

การแพทย์

สุขภาพกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ศัลยกรรมความงาม

โรงพยาบาล

เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้

สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก

สมาชิกหมายเลข 775266

ประกันสุขภาพ

การออมเงิน

สุขภาพกาย

ส่งพ่อเป็นอาจารย์ใหญ่ที่จุฬาฯ (เล่าประสบการณ์ + ขั้นตอน)

ขอมาเล่าไว้ เผื่อมีคนสนใจ แล้วไม่รู้จะเริ่มยังไง พ่อเราเคยพูดไว้เองว่า ถ้าเสียชีวิตแล้ว อยากบริจาคร่างกายให้เป็นอาจารย์ใหญ่ ตอนนั้นก็รับรู้ไว้เฉย ๆ ไม่คิดว่าจะต

สมาชิกหมายเลข 4907631

ทำบุญ

เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ

สิทธิผู้สูงอายุ

สุขภาพกาย

โรงพยาบาล

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก สุขภาพกาย ระบบร่างกาย

{room_name}

ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ