หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
ผมยกดัมเบลแล้วเจ็บตรงข้อพับแขนทำไงดีครับพึ่งเล่นได้2เดือนกว่าไต่จาก8โลมา14.5โลเจ็บแค่ข้างขวาข้างซ้ายไม่เจ็บยืดได้แต่ปวดมากอาการแบบนี้คืออะไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🧑⚖️ พิพากษาจำคุก สว.ธนกร ถาวรชินโชติ พร้อมพวก คนละ 4 ปี ฐานลักทรัพย์ของผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุ
สมาชิกหมายเลข 6738609
ความสัมพันธ์น่ารักดี ค่ะ 2 สาว
Creammy_p
คำสั่งศาล ให้ มยุรฉัตร เหมือนประสิทธิเวช ผู้จัดดัง เป็นคนไร้ความสามารถ
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน เว็บไซ์ราชกิจจานุเบกษา ประกาศศาลเยาวชนและครอบครัวกลาง เรื่อง ศาลมีคำสั่งให้ นางมธุรฉัตร เหมือนประสิทธิเวช เป็นคนไร้ความสามามารถ ด้วย นายณัฐพงศ์ เหมือนประสิทธิเวช ผู้ร้อง ยื่น
สมาชิกหมายเลข 5464535
เน็ต ais ของผมมันยกเลิกเองหรอครับ
ปกติเน็ตมันจะหักเงินในซิมไปเองแล้วสมัครครับ แต่เมื่อวานผมเติมเงินเข้าไปในเบอร์แล้วแต่มันไม่ตัดเงินผมไปสมัครอะครับ
สมาชิกหมายเลข 8845113
อยากรู้ชื่อหนังเรื่องนี้ครับ เป็นหนังสั้น
สมาชิกหมายเลข 4475303
ยกดัมเบลแล้วเจ็บ
เวลาผมเล่นกล้ามแขน ชอบเจ็บข้อพับแขนด้านในใครมีวิธีแก้ไขบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 5417866
เล่นท่าไทรเซบหลังแขนด้วยดัมเบลแล้วเจ็บอะครับ
ท่านี้อะครับ http://www.tuvayanon.net/6trx.html แล้วมันเจ็บ ตรงที่วงแดงไว้อะครับ เจ็บเฉพาะข้างขวา ข้างซ้ายไม่เจ็บ เจ็บแบบนี้เป็นเพระาอะไรอะครับ ผมเล่นผิดท่าหรือว่าอะไร คือเล่นท่านี้ข้าวขวาเจ็บตลอ
EaCaN
พึ่งยกดัมเบลครั้งแรกแล้วเจ็บตรงข้อพับแขน จะซ้ำรึหยุดพักดี?
พึ่งฝึกเล่นค่ะ เล่นได้ซัก2-3วันแล้ว ตอนเล่นไม่ค่อยเจ็บแต่พอตื่นมาอีกวันรู้สึกเจ็บมากที่ข้างซ้าย(แขนเคยหักข้างซ้าย) ยืดไม่ได้เลยค่ะ ต้องค่อยๆยืดแต่ก็ได้ไม่สุด ข้างขวายืดได้ปกติ ควรหยุดพักรึเล่นซ้ำดีคะ
สมาชิกหมายเลข 2826754
ยกดัมเบลแรกๆ แล้วปวดข้อพับแขน
คือผมพึ่งยกดัมเบลวันแรกแล้วนอนตื่นมา ทีแีกปวดแค่แขนข้างซ้าย พอตอนเข้าของอีกวันนี่ปวดตรงข้อพับมากๆ ยืดแขนไม่ได้เลย อันนี้ต้องทำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8317984
แผล ผด ผื่น หรืออะไรสักอย่าง
อยากจะรบกวน ช่วยดูแผลนี้หน่อยครับ ขึ้นตามร่างกาย ที่ ขาขวา ชายโครงซ้าย ข้อพับแขนซ้าย อันตรายไหมครับ แตะโดนแผล=เจ็บ ส่วนตรงแขนลอกไปบางส่วนครับ
สมาชิกหมายเลข 7403609
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน