ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน

กระทู้คำถาม

ผมยกดัมเบลแล้วเจ็บตรงข้อพับแขนทำไงดีครับพึ่งเล่นได้2เดือนกว่าไต่จาก8โลมา14.5โลเจ็บแค่ข้างขวาข้างซ้ายไม่เจ็บยืดได้แต่ปวดมากอาการแบบนี้คืออะไรครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 9162490

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปวดหัวเพราะเอาวอลเปเปอร์มาติดทับกระจก เกิดขึ้นได้หรือคิดไปเอง?

ประตูบ้านผมจะคล้ายในรูปนี้ครับ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อผมเอาวอลเปเปอร์มาแปะกระจกด้านล่างสุด (เพื่อกันไม่ให้แมวตีกัน) ผลคือ ตั้งแต่เอาวอลล์เปเปอร์มาติดรู้สึก แน่นตา ปวดขมับ ปวดหัวด้านซ้ายด้านขวาตลอดเวลาเลย

สมาชิกหมายเลข 1564340

ยกเวทครั้งแรก ปวดแขน บริเวณข้อพับและกล้ามแขน

ยกเวทครั้งแรก ตอนยกไม่เป็นอะไรมากครับ ผมยกข้างละ 1.25 น่าจะเบาสำหรับทุกคนนะ แต่ผมก็พอเล่นได้อยู่ เล่นเสร็จก็กินนมแล้วเข้านอน ตื่นมาเจ็บแขน ตรงข้อพับ เหยียดแขนตรงไม่ได้ ข้างซ้ายได้นิดหน่อย ขวาไม่ได้เลย

สมาชิกหมายเลข 6262385

ปวดแขน ช่วยด้วยค่ะ

สามี มีอาการปวดแขน 2 ข้าง ไม่เหมือนกันคือ 1. แขนข้างซ้าย. ปวดตรงบริเวณข้อศอก. อาการปวดแสบ ปวดลึก. เวลา ยกของก็ปวดค่ะ 2. แขนข้างขวา. ตั้งแต่ข้อพับ ถึงสะบักหลัง ปวดแบบปวดเมื่อย ปวดมานานแล้วค่ะ. เวลานว

lesson one

ยกดัมเบลแรกๆ แล้วปวดข้อพับแขน

คือผมพึ่งยกดัมเบลวันแรกแล้วนอนตื่นมา ทีแีกปวดแค่แขนข้างซ้าย พอตอนเข้าของอีกวันนี่ปวดตรงข้อพับมากๆ ยืดแขนไม่ได้เลย อันนี้ต้องทำยังไงครับ

สมาชิกหมายเลข 8317984

Mojo 8-3 สู่ 19-21 ปีนี้จองบ๊วยแบบไม่ต้องสงสัย

ทีมอื่นเล่นกันสูสีผลัดแพ้ชนะ อีโมโจแพ้ยับๆวนไป 8-3 เซ็ตเตอร์ย้ำ Lewis จมแล้วจมอีกจนเขาไล่ทัน ตีสอยนกทั้งสนาม เซ็ต 5 เสาซ้ายทำงานดีเวอร์ก็โยนเสาขวาอยู่ได้ ยัยกลาสโค้ชจนปวดหัวแล้วมั้ง

สมาชิกหมายเลข 9049086

5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว

หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม

parn 256

พึ่งยกดัมเบลครั้งแรกแล้วเจ็บตรงข้อพับแขน จะซ้ำรึหยุดพักดี?

พึ่งฝึกเล่นค่ะ เล่นได้ซัก2-3วันแล้ว ตอนเล่นไม่ค่อยเจ็บแต่พอตื่นมาอีกวันรู้สึกเจ็บมากที่ข้างซ้าย(แขนเคยหักข้างซ้าย) ยืดไม่ได้เลยค่ะ ต้องค่อยๆยืดแต่ก็ได้ไม่สุด ข้างขวายืดได้ปกติ ควรหยุดพักรึเล่นซ้ำดีคะ

สมาชิกหมายเลข 2826754

หลอดเลือดดำอุดตันที่ขา

ไม่ทราบว่าแต่ละคนที่เคยเป็น หรือกำลังเป็น นานแค่ไหนถึงไปหาหมอครับ ของผมประมาณสองอาทิตย์ เพราะคิดว่าใช้งานข้างขวาหนักไปหน่อย เพราะก่อนหน้าขาซ้ายบาดเจ็บ จึงคิดว่าพักขาเดี๋ยวก็คงดีขึ้น แต่สองสามวันม

กาแลนท์เขียวเมืองนนท์

เวทหน้าอกแล้วเส้นยึดบริเวณใต้รักแร้ ควรยืดเส้นยังไงดีครับ เส้นยึดมาเป็นอาทิตย์ละ

เวทหน้าอกท่า Pec Fly สงสัยเล่นหนักไปลงแรงไปมั้งครับ ทำให้บริเวณใต้รักแร้ซ้าย (หน้าอกด้านข้าง) กดแล้วเจ็บ เลยยกแขนขึ้นได้ไม่สุดเลยครับ ถ้าฝืนจะเจ็บ วิดพื้นยังไม่ได้เลย พยายามยืดเส้นโดยค่อยๆดันแขนขึ้นต

กินได้กัดได้ อร่อย ไม่เลี่ยน

➰แม่เราปวดแขนมากๆ เลยค่ะ แทบจะยกของหนักๆ ไม่ได้ ขอคำแนะนำหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ➰

คือแม่เราปวดแขนข้างซ้ายมากๆ น่ะค่ะ ท่านชอบทำงานพวกแพ็คผลไม้ ยกของหนักนั่นก็บางทีค่ะ ข้างขวาก็เป็นค่ะ แค่ปวดเฉยๆ แต่ข้างซ้ายปวด ตั้งแต่หัวไหล่ พวกข้อพับน่ะค่ะ ยกของหนักๆ แทบไม่ได้เลย แขนตรึง แบบว่าเอื้

สมาชิกหมายเลข 2234939

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก สุขภาพกาย ระบบร่างกาย

{room_name}

ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ