ลมหนาวมาแล้ว ร่างกายใครปะทะลมหนาวแล้วบ้างงง

วันนี้อากาศไม่ร้อนมาก แต่ก็ไม่ได้เย็นสบายอะไรขนาดนั้น เป็นอากาศที่อยู่เฉยๆ แล้วรู้สึกง่วง ตอนเช้าออกจากบ้าน เจอลมอ่อนๆ พัดมาแบบไม่ตั้งใจ ทำให้เดินช้าลงนิดนึง แดดไม่ได้แรง แต่ก็ทำให้เหงื่อซึม ทั้งที่ยั

เจิมให้ค่ะ ตอนนี้เจ้าของกระทู้จะกระอักเลือดตายแล้วค่ะ ได้งานนะ ออเดอร์ประวัติศาสตร์เลยทีเดียว แต่เคี้ยวยากมาก แทบสิ้นนนน ในแต่ละวัน ไม่รู้ว่าควรดีใจไหม เป็นหน้าเป็นตาในการทำงานมาก แต่สุขภาพบอกเลยว

การที่เราฝึกลมหายใจหรือคุมลมหายใจเข้าออก สูดเข้า ค้างไว้และค่อยปล่อยออกมามาประโยชน์อย่างไร ในทางกาย ทางใจ กับร่างกายบ้างครับ แบบว่าฝึกประสาทนรับรู้ของเราเกี่ยวไหมครับ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่ไม่ได้ชอบความวุ่นวายเท่าไหร่ วันหยุดเลยมักจะหายไปอยู่ที่ไหนสักที่ที่มีต้นไม้ ไม่ได้ต้องเป็นที่เที่ยวดัง แค่มีทางเดิน มีลมพัด มีเสียงใบไม้ก็พอแล้ว ตื่นเช้า แบกเป้ใบเก่า ออกเดินทาง