yoga โยคะ

กระทู้คำถาม

คือแม่ผม เวลาว่างจะชอบเล่นโยคะฝึกเองดูตามยูทูปต่าง ท่าง่ายๆเเม่ผมก็จะค่อยๆฝึกเอง เเต่ท่ายากผมจะช่อยประคองช่วย โดยเฉพาะท่าสะพานโค้ง ปมเลยไปดูตามดูคริป ดูเพจต่างๆผมสงใสว่า ถ้าจะประคองไห้เเม่ทำท่าสะพานโค้ง ผมเห็นมีเเบบยืนประคอง นั่งประคอง อย่างรู้ว่า2เเบบนี้ต่างกันยังไง ผมจะได้เอาไปใช้กับเเม่ได้ถูกวิธี
เเบบยืน-
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้