อยากเลิกคิดมากกับสิ่งที่ยังไม่ได้เกิด

บางทีเราพยายามปล่อยวางแล้วแต่ความคิดแบบนี้มันก็ยังกลับเข้ามาจนบางทีมันทำให้เรารู้สึกแย่ บางทีเก็บไปคิดแล้วเครียดมากจนทนไม่ไหวเลยค่ะ เวลาทำอะไรพลาดเราก็จะจมอยู่กับความผิดพลาดนั้นซ้ำ ๆ กว่าจะเดินต่อไปได้ก็ใช้เวลานาน อยากรู้ว่าพอจะมีวิธีจัดการตัวเองยังไงได้บางคะ