เช้าวันหยุด จัดเบาๆ

ได้ข้าวเหนียวหมูทอดห่อนี้มา 20 บาท ทานหลังกาแฟปาท่องโก๋ พออิ่ม

ช่วงนี้กระแสมัทฉะมาแรง น้ำมะพร้าวผสมมัทฉะชาเขียว Malee CoCo ของใหม่ที่วางอยู่โซนเดียวกับน้ำมะพร้าวพร้อมดื่ม แพ็กเกจขวดสีเขียว ดูสดใส มีรูปถ้วยมัทฉะกับฉะเซ็น ชัดเจนว่าเป็นสายมัทฉะ อ่านรายละเอียดหลัง

หลายคนพยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย ตรวจเลือดก็ยังเจอ LDL สูง ไขมันเลวไม่ยอมลง ทั้งที่ไม่ได้กินมัน ไม่ได้กินหวานมาก ปัญหานี้มักไม่ได้อยู่แค่มื้ออาหาร แต่เกิดจาก “พฤติกรรมก่อนนอน” ที่ไปรบกวนกา

ความหิว     วันอังคารที่ 20 มกราคม พ.ศ. 2569 ความหิวไม่ใช่แค่ช่องว่างในท้อง แต่คือคำถามในใจว่าเราขาดอะไร เรากินเพื่ออยู่ หรืออยู่เพื่อไล่ตามรสชาติของความอยาก เมื่ออิ่มกาย ความหิวใจกลับก

อย่าให้ความอยากมาครอบงำ     วันจันทร์ที่ 19 มกราคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ดอกหอมผัดไข่..เต้าหู้หมูสับ..แกงผักกาด..คะน้าปลากระป๋อง พออิ่มอุ่นท้อง ความอยากเหมือนเงา วิ่งตามเท่าไรก็ไม

เช้านี้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทานอะไรกันก่อนไปทำงานครับ ผมได้น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง ปาท่องโก๋ 🥣🥣 อิ่มสบายท้องไปเลย

ผมมีรุ่นพี่ผู้หญิงคนหนึ่ง ไม่กินทุกเลือด เลยพาลไม่กินเตี๋ยวเรือไปด้วย เทอบอก กินเข้าไปได้ไง จะ อ้ว........น ส่วนผมไม่ได้ชอบ แต่กินได้กินดีอร่อยเฉยเลย

อิ่มพอดีๆ